Tác dụng kỳ diệu của quả nho

Phụ nữ cho con bú có nên ăn nho? 
Nho là loại cây thân leo, hầu như phân bố trên khắp thế giới.

Nho có rất nhiều loại như Nho đen, nho xanh, nho tím. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nho là loại “tiên dược” cho những ai muốn trẻ hơn tuổi. vì trong quả nho chứa Polyphenol, một chất chống ôxy hóa cực mạnh giúp bảo vệ các tế bào nguyên sinh chất trong cơ thể. Vậy nên nho thường được xuất hiện trên bàn ăn của những người phải thường xuyên làm việc trong môi trường ô nhiễm và độc hại, chống lại sự xâm nhập của các loại virus trên cơ thể người.
Ăn nho còn có tác dụng chữa đau nửa đầu, bảo vệ tim mạch, chống ôxy hóa,ngăn ngừa ung thư, phòng chống cảm lạnh, xóa nếp nhăn, giảm cân.

Trong quả nho chứa hàm lượng chất sắt và khoáng chất rất cao, ăn nho giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống tình trạng mệt mỏi, và giữ cho huyết áp của bạn ổn định hơn.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: chị em đang mang thai ba tháng đầu thường dễ mắc phải chứng táo bón vì cơ thể nóng trong, nhưng quả nho sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng khó chịu này vì trong quả nho chứa các axit hữu cơ, đường và cellulose có tính nhuận tràng rất cao.
Một lý do nữa để chị em phụ nữ nên ăn nho đó là nho có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú rất hiệu quả, trong nho có chất chống ôxy hóa cao, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ.
Phụ nữ đang cho con bú cần bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất để cung cấp dinh dưỡng cho em bé, với giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như vậy thì không có lý do gì để mẹ loại bỏ loại quả tuyệt vời này ra khỏi manu của mình, ngoài nho quả thì mẹ còn có thể chế biến nho thành nhiều món ăn đồ uống hấp dẫn như nước ép nho, sinh tố nho.

Vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển xương và phòng ngừa các bệnh còi xương ở trẻ em. Các chuyên gia cũng cho rằng việc nhận đủ lượng vitamin D trong thời thơ ấu có thể giúp bé không mắc phải một số bệnh nhất định (như viêm xương khớp) về sau này. Nho sẽ giúp bạn làm điều đó vì trong nho chứa rất nhiều đồng, sắt và magan giúp củng cố hệ xương non nớt của bé.
Thế nhưng mẹ lại không nên uống rượu vang nho vì trong rượu có cồn sẽ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé bú.

>>> xem thêm : https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang-sua-me/la-dinh-lang-loi-sua/