Lợi sữa sau sinh

Sữa mẹ và tình mẹ thiêng liêng

Làm mẹ là quyền thiêng liêng nhất của mỗi người phụ nữ. Các bà mẹ luôn mong muốn làm những điều tốt nhất cho con của mình. Bà mẹ chăm sóc con từ giấc ăn, giấc ngủ khi con vừa chào đời. Một số bà mẹ rất băn khoăn làm thế nào để lợi sữa sau sinh khi chúng ta biết “Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Sữa mẹ có đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể bé vừa chóng xỉnh vừa có chất đề kháng chống lại những mầm bệnh không tốt.

Biện pháp lợi sữa

Lợi sữa sau sinh được bà mẹ này truyền cho bà mẹ khác và được thế hệ trước truyền cho những mẹo nhỏ để có lượng sữa tốt nhất. Một số cách giúp lợi sữa sau sinh:

1. Ăn uống đầy đủ: Gồm có đủ các chất dinh dưỡng và lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài những thực phẩm giàu protein, lipit, vitamin các loại thường ngày bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa như rau đay, rau mồng tơi, sung, hạt bí, lạc, … Uống đủ 2-3l nước một ngày, thường chúng ta lười uống nếu không tiết nhiều mồ hôi nhưng thực sự cần cho cơ thể sống và đẩy các độc tố ra bên ngoài.
2. Nghỉ ngơi đầy đủ: Cơ thể trải qua thời gian mang bầu và sau sinh mệt mỏi cần được nghỉ ngơi đầy đủ. Cơ thể khỏe mạnh thì các bộ phận khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả kể cả tuyến sữa
3. Vệ sinh núm vú sạch sẽ, thường xuyên massage vùng ngực cho lưu thông tuyến sữa, đôi khi sữa về ồ ạt làm tắc ống dẫn sữa gây cảm giác căng cứng khó chịu mặc dù không ra sữa cho con.
4. Ngay sau khi sinh con khoảng nửa tiếng nên cho bé bú ngay và thường xuyên bú cho cơ thể nhận được tín hiệu sản sinh sữa tốt hơn. Nếu quá lâu, cơ thể sẽ tiết sữa ít đi vì đoán là “không cần”.
5. Không nên sử dụng các loại thuốc kháng sinh trong thời kì cho con bú vì tác hại của nó đến bé cũng như cơ thể mẹ. Muốn thế phải giữ cơ thể khỏe mạnh và khi có bệnh nên dùng các phương pháp dân gian hay ngừng cho bé bú trong thời gian uống thuốc. Một mách nhỏ cho bạn là chè vằng có thể giúp lợi sữa sau sinh rất tốt. Cách dùng khá đơn giản: Nấu 1 nắm chè vằng đã sao vàng, uống thay nước hàng ngày.

Sở hữu những công thức lợi sữa sau sinh cho dòng sữa “đủ” cho bé yêu.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/thuc-pham-loi-sua-danh-cho-ba-de-sau-sinh/