Đậu đỏ món ăn lợi sữa

Đậu đỏ món ăn lợi sữa

Đậu đỏ trong y học cổ truyền là loại đậu lành tính, được ví như đông dược, là vị thuốc chữa trị được nhiều bệnh, lại rất giàu dinh dưỡng. Với phụ nữ sau sinh, đậu đỏ là một trong những thành phần chế biến thành nhiều các món ăn, thức uống bổ dưỡng, giúp lợi sữa, tiêu phù, thông tiểu. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho các mẹ một vài các món ăn lợi sữa từ đậu đỏ, có thể dùng trong các bữa ăn hàng ngày trong gia đình nhé.

Chè đậu đỏ nếp cẩm

Một trong những món ăn lợi sữa từ đậu đỏ, lại vừa tránh tình trạng thiếu máu, hơn nữa lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tố cho cơ thể.

Sữa mật ong đậu đỏ

Đậu đỏ  – món ăn lợi sữa, khi kết hợp cùng mật ong sẽ thành một món sữa ngon lành, lại thanh nhiệt, mát bổ, hơn nữa lại giúp mẹ sau sinh gọi sữa về dào dạt. Cách làm cũng khá đơn giản: đậu đỏ rửa sạch sau đó hầm cho chín. Tiếp theo, bạn múc đậu đỏ vào cối xay sinh tố, cho thêm mật ong và chút sữa tươi vào rồi xay nhuyễn vậy là mẹ đã có một thức uống vô cùng bổ mát lại có tác dụng lợi sữa từ đậu đỏ rồi.

Nước đậu đỏ hầm

Loại nước này là một trong những món quà từ đậu đỏ mang lại, giúp mẹ thông tiểu, lợi sữa cực tốt. Các mẹ có thể hãm đậu đỏ với nước sôi hoặc đun nấu trực tiếp, lấy nước uống hàng ngày. Bạn cũng có thể kết hợp thêm đun cùng gạo lứt sẽ có tác dụng đang kể đấy.

Hỗn hợp 5 loại đậu:

5 loại đậu chính là: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu trắng, đậu đen. 5 loại đậu này trộn với nhau thành hỗn hợp, rang sơ qua đến khi nào dậy mùi thơm thì tắt bếp. Sau đó bạn cho hỗn hợp này vào bình nhựa hay thủy tinh đậy kín để dùng nhiều lần. Mỗi tối lấy 1 -2 nắm hỗn hợp đậu này, cho vào phích giữ nhiệt và hãm cùng khoảng 1,5 lít nước sôi rồi để qua đêm cho ngấm. Sáng ngày hôm sau là mẹ đã có ngày một bình nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, lại rất lợi sữa rồi.

Một số món ăn lợi sữa từ đậu đỏ mà chúng tôi vừa gợi ý với các mẹ trên đây hy vọng sẽ giúp cho các mẹ có một sức khỏe tốt và lợi sữa. Hãy ghi nhớ ngay những cách chế biến các món ăn lợi sữa từ đậu đỏ và làm ngay nhé các bạn.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/tu-van-san-pham/cao-che-vang-chuan-mua-o-dau-ha-noi/