Cốm lợi sữa cho bà bầu

Một số mách nhỏ cho bà bầu

Khi các bà mẹ mang bầu thì tuyến vú phát triển mạnh, dự trữ lượng sữa sau sinh cho đứa trẻ. Trong thời kì mang bầu, người mẹ nên chú ý cảm nhận những biến đổi trong cơ thể và cân bằng chúng. Một số lời khuyên cho bà mẹ đang mang bầu:

• Khi mang thai thì bộ ngực diễn ra sự thay đổi mạnh mẽ nhất. Ngực căng thêm nên có thể dẫn đến rạn da, và hơi ngứa. Hãy thoa kem chống rạn và đừng tác động mạnh dù nó gây cảm giác ngứa. Mặc những bộ áo ngực phù hợp với phụ nữ mang bầu bán sẵn ở các cửa hàng bà bầu. Chăm sóc ngực- đây là nơi sản sinh ra dòng sữa nuôi bé
• Chăm sóc vùng bụng. Vợ hoặc chồng vuốt ve vùng bụng làm vợ dễ chịu và đứa trẻ cũng cảm nhận được sự âu yếm bằng những xao động của nước ối chạm vào da bé. Đứa bé cần được âu yếm vuốt ve để cảm nhận tình cảm của bố và mẹ. Đứa trẻ có cảm nhận rất tốt, trò chuyện với bé hay cho bé nghe những bản nhạc nhẹ nhàng để nuôi dưỡng bé từ trong bụng mẹ.
• Chăm sóc vùng lưng. Dù có cảm giác mỏi lưng nhưng không nên đấm lưng. Hạn chế bằng cách khi ngồi và nằm chèn thêm chăn gối sao cho có tư thế thoải mái nhất
• Giữ vệ sinh răng miệng. Nên ăn các loại thực phẩm mềm, không quá nóng hay quá lạnh, đánh răng hàng ngày và massage lợi để bảo vệ răng chắc khỏe.

Đảm bảo sữa sau sinh

Để đảm bảo sữa sau sinh thì người mẹ cần tích trữ dinh dưỡng ngay trong thời kì mang bầu. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày. Thời kì này những bà mẹ rất hay thèm ăn, đáp ứng những nhu cầu tự nhiên của cơ thể. Có thể bổ sung thêm các sản phẩm khác như cốm lợi sữa cho bà bầu

Bà mẹ trong khi mang bầu cần chú ý đến sức khỏe và dinh dưỡng lợi sữa cho con sau khi sinh. Sau khi sinh, uống chè vằng lợi sữa.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/phu-nu-sau-sinh-mo-nen-an-gi-de-mau-khoe-va-loi-sua/