Cách nhận biết sữa mẹ tốt hay không ?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên sữa mẹ như thế nào mới là tốt thì không phải bà mẹ nào cũng biết, rất nhiều mẹ đang đi tìm câu trả lời cho vấn đề này.
Sữa mẹ luôn được đánh giá cao hơn bất kì loại sữa nào trên thị trường, chưa một chuyên gia nào nghiên cứu được thực phẩm khác thay thế được sữa mẹ, sữa mẹ chứa nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất. Hơn nữa sữa mẹ có chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.

Sữa mẹ như thế nào là tốt

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sữa mẹ tốt hay không được đánh giá qua độ dinh dưỡng của sữa theo từng giai đoạn

Tuần đầu tiên sau sinh: Giai đoạn này sữa non bắt đầu tiết ra từ cơ thể mẹ, sữa non có đảm bảo dinh dưỡng hay không phụ thuộc vào kháng thể có trong sữa non giúp trẻ nâng cao hệ miễn dịch và phát triển khỏe mạnh
Tuần thứ 2- tháng thứ 4: Sữa mẹ cần cung cấp vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ
Tháng thứ 4 -9: Trong giai đoạn này để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của não bộ sữa mẹ cần đáp ứng đủ axit omega
Tháng 9-12 : Trong giai đoạn này bé đang chập chững học những bước đi đầu tiên nên sữa mẹ cần cung cấp đầy đủ calo để hỗ trợ cho bé
Từ tháng 12 trở đi: Sữa mẹ cần chứa nhiều omega hơn các giai đoạn trước nhằm giúp cho bé nhận thức tốt hơn thông minh hơn.
Nhưng để đánh giá được độ dinh dưỡng thì cần phải dựa vào màu sắc, lượng sữa tiết ra và tình trạng sức khỏe của mẹ:
Trong những tuần đầu sau sinh , sữa mẹ tiết ra luôn có sự thay đổi về thành phần, số lượng, màu sắc thông qua 2 dạng sữa phổ biến
Sữa non: Sữa non thường xuất hiện ngay sau khi sinh, trong sữa có nhiều thành phần kháng thể nên sữa có màu vàng nhạt,đặc sánh đây là dòng sữa giàu dinh dưỡng nhất mà ngời mẹ có được trong suốt thời kì nuôi con, nên cho con bé và tận dụng triệt để dòng sữa quý giá này.
Sữa trưởng thành : Sữa trưởng thành thường xuất hiện từ 1 tuần sau sinh, sữa trưởng thành chia thành 2 giai đoạn, sữa đầu và sữa cuối,

sữa đầu là sữa tiết ra ngay từ khi bắt đầu bú thường loãng có màu xanh non hoặc xanh nhạt,

sữa cuối thường xuất hiện khi lượng sữa đầu dòng đã hết và lúc này sữa đầu dòng có màu trắng đục , sữa này thường chưa nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.sữa càng về cuối càng giàu chất dinh dưỡng nên các mẹ nên cho trẻ bú hết một bầu rồi mới chuyển sang còn lại để có thể hấp thụ đươc nhất dinh dưỡng.
Ngoài ra trong suốt quá trình cho con bú các mẹ còn có thể gặp các tình trạng sữa khác như :
Màu hồng : Do mẹ ăn nhiều thực phẩm màu đỏ như rau dền,nước trái cây có màu đỏ

Màu vàng: do mẹ ăn nhiều ngô,hoặc các thực phẩm khác có màu da cam
Màu xanh non: Do thực phẩm mẹ ăn có màu xanh non
Màu đục xám do mẹ uống nhiều thuốc kháng sinh
Màu trắng, vón cục : Nếu sữa mẹ vắt ra để trong thời gian ngắn đã bị vón cục thì có thể mẹ bị viêm tuyến vú, Các mẹ cần đi gặp bác sĩ để được điều trị cụ thể

Lượng sữa mẹ tiết ra cũng là một trong những yếu tố để mẹ đánh giá được chất lượng sữa

Khi bé yêu mới sinh trong 24h đầu thận còn yếu nên trẻ thường bú khoảng 7- 14ml sữa non mỗi lần, các mẹ thường tiết ra khoảng 35ml
Từ 1-6 tháng tiếp theo , mỗi ngày người mẹ cần tiết ra một lượng sữa khoảng 600-900ml sữa để cung cấp đủ cho trẻ bú
Từ tháng 6 –tháng 12 đây là thời điểm bé bắt đầu ăn dặm, Và để bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì mẹ cần tiết ra tối thiểu 700-1200ml sữa

Chất lượng sữa được đánh giá dựa trên tình trạng sức khỏe của mẹ

Nếu trong thời gian cho con bú người mẹ luôn khỏe mạnh, vui vẻ ngủ nghỉ hợp lí, ăn uống ngon miệng thì lượng sữa của mẹ luôn được đảm bảo bởi sức khỏe của mẹ khỏe mạnh sẽ hấp thụ được chất dinh dưỡng ,từ thức ăn người mẹ ăn vào được chuyển hóa thành sữa
Ngược lại nếu trong thời gian cho con bú người mẹ mệt mỏi, mất ngủ, ăn không ngon miệng hoặc bị ốm phải uống thuốc thì lượng sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng tới chất lượng, trọng một số trường hợp nếu người mẹ phải dùng thuốc bác sĩ khuyến cáo không được cho con bú : mẹ bị nhiểm HIV, mẹ bị viêm gan, mẹ bị động kinh, mẹ bị sốt lạnh và không dùng thuốc theo chỉ định.

Thông qua sự phát triển của trẻ

Sữa mẹ quyết định sự phát triển của con, vì thế thông qua sự phát triển của con có thể đánh giá được chất lượng sữa mẹ,nếu sữa mẹ hoàn toàn tốt, về nhiều đảm bảo chất dinh dưỡng thì trẻ sẽ phát triển toàn diện về mặt thể chất và trí tuệ, trẻ sẽ nhận thức tốt hơn. Mẹ có thể dựa vào cân nặng và phản ứng nhanh nhạy của trẻ để đánh giá chất lượng sữa.
Trong 3 tháng đầu cân nặng của trẻ sẽ tăng khoảng 1-1.2 kg/ tháng, chiều cao của bé tăng khoảng 1.5 lần, 3 tháng tiếp theo tăng khoảng 600g/ tháng, càng về sau thì trẻ càng tăng chậm khoảng 300-400g/ tháng, chu vi vòng đầu tăng khoảng 11cm khi bé được 12 tháng tuổi.

Để cải thiện chất lượng sữa mẹ

Ăn uống hợp lí, ngủ nghỉ đúng giờ, giữ tinh thần thoải mái
Dành nhiều thời gian cho bé,cho bé bú đúng cách. nếu phải đi làm xa hoặc không có thời gian cho bé hãy vắt sữa và bảo quản trong tủ lạnh ngăn đông để sữa được giữ độ dinh dưỡng,bảo quản sữa được lâu và duy trì lượng sữa tránh mất sữa.
Nên chú ý ăn những thực phẩm lợi sữa, nhiều sắt canxi, làm mát sữa như gạo lứt, cà rốt… hoặc uống những loại thảo dược từ tự nhiên như lá chè vằng sẻ – cao chè vằng cũng là một trong những sản phẩm lợi sữa hàng đầu bởi chè vằng có khả năng làm tăng tiết sữa để bé yêu có nguồn sữa dồi dào,chú ý tránh đồ cay nóng.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá , được hội y tế thế giói khuyến cáo nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu để trẻ hoàn thiện sức đề kháng, tiêu hóa và trí thông minh.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang-sua-me/5-cach-loi-sua-sau-sinh-duoc-dung-pho-bien-nhat/