Cách trị mất sữa mẹ

Cách trị mất sữa mẹ

Với các bà mẹ cho con bú thì làm sao đảm bảo đươc đủ sữa cho con bú hàng ngày là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, có nhiều bà mẹ bị mất sữa sau sinh vậy đâu là nguyên nhân bị mất sữa và đâu là cách trị mất sữa mẹ?

Nguyên nhân gây mất sữa mẹ

• Trong quá trình mang thai, do bầu ngực bị căng cứng và đau nên nhiều mẹ đã không vệ sinh núm vú đúng cách, điều này làm cho sữa bị tắc
• Tâm lý cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc có sữa hay không, có sữa nhiều hay ít. Nhiều bà mẹ thường lo lắng, căng thẳng khi sinh em bé và nuôi con nên gây ra hiện tượng mất sữa
• Chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mất sữa. Mẹ kiêng khem vì sợ tăng cân nhưng vô tình đã làm cho cơ thể mất sữa, không có sữa cho con bú
• Nhiều khi do em bé quấy khóc hay sức khỏe không tốt làm cho mẹ phải mất nhiều thời gian chăm sóc, nghỉ ngơi không điều độ, cơ thể suy nhược cũng gây ra hiện tượng mất sữa
  Cách trị mất sữa mẹ sau sinh
• Ngay trong thờ kì mang thai, các mẹ cần phải vệ sinh núm vú đùng cách để đảm bảo sữa không bị tắc và bé bú mẹ được đảm bảo vệ sinh
• Luôn giữ tâm lý thoải mái, không nên lo lắng hay căng thẳng thần kinh
• Mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo chất dinh dưỡng cũng cấp cho cơ thể và tiết đủ lượng sữa cho em bé
• Mỗi ngày mẹ cần phải uống từ hai lít nước trở lên và tập thể dục thể thao, giúp cho quá trình trao đổi chất
• Cho trẻ bú nhiều bú đều để kích thích tiết sữa
• Ăn nhiều thực phẩm lợi sữa như chân giò, mòng giò, đu đủ xanh, rau đay, hoa chuối, hạt mùi,… hoặc uống nước từ các loại thảo dược lợi sữa như chè vằng

Nếu kiên trì ăn uống, tập luyện, giữ tinh thần thoải mái, mẹ sẽ luôn có được những dòng sữa mát lành cho bé yêu của mình.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/bi-mat-sua-sau-sinh-1-thang/