Cách tránh mất sữa

Cách tránh mất sữa

Ngay từ khi mang thai, các mẹ cần chuẩn bị cho mình những kiến thức cần thiết nhất để có thể cho con một chế độ dinh dưỡng thiết yếu ngay từ lúc trong bụng mẹ, giúp con có thể phát triển đầy đủ về thể chất, trí não, sinh ra thật khỏe mạnh. Các mẹ cũng phải chuẩn bị thật tốt khi con chào đời, các cách chăm sóc bé, cách cho bé bú, bé ăn, thay tã, tắm rửa sao cho thật khéo.

Đặc biệt, các mẹ cần phải biết cách tránh mất sữa sau khi sinh bởi sữa mẹ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của các bé. Để tránh mất sữa sau sinh, các mẹ cần chú ý các điều sau:

• Ngay từ lúc mang thai, các mẹ cần phải có một chế độ dinh dưỡng cân đối, phù hợp, thường xuyên ăn các món lợi sữa từ lúc này để tuyến sữa phát triển tốt
• Vệ sinh núm vú thường xuyên trong lúc tắm, không nên vì cảm thấy đau tức ở ngực mà không vệ sinh núm vú đúng cách. Núm vú không được vệ sinh đúng cách rất dễ gây ra tắc tia sữa, mất sữa sau này
• Cần có một tinh thần thoải mái, tránh suy nghĩ quá nhiều gây stress mệt mỏi làm mất sữa
• Nghỉ ngơi điều độ, không làm việc quá sức
• Luôn giữ gìn sức khỏe, tránh bị ốm, sốt phải dùng đến thuốc kháng sinh. Trong thuốc kháng sinh hạ sốt có một số thành phần gây ức chế lên quá trình tiết sữa, đồng thời kháng sinh cũng làm cho cơ thể mẹ mệt mỏi, chán ăn, thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến lượng sữa và chất lượng sữa
• Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sau khi sinh, các mẹ cần ăn các món ăn lợi sữa như: chân giò, thịt dê, rau đay, rau lang, chuối,… Các mẹ cũng cần ăn đầy đủ tin bột trong chế độ ăn hàng ngày
• Khi cho bé bú các mẹ cần phải cho bé bú vào một giờ nhất định, cho bé bú đều cả hai bên để tránh tình trạng mất sữa một bên
• Các mẹ có thể sử dụng thêm một số loại thảo dược lợi sữa sau khi sinh như chè vằng, dùng sắc nước uống hàng ngày để tránh mất sữa và tăng chất lượng sữa của mẹ.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang-sua-me/cac-mon-an-giup-ba-de-co-nhieu-sua/