Các món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ

Các món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ

Để có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng có con, các mẹ mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đa dạng thực phẩm. Chế độ ăn uống sau khi sinh của mẹ sinh thường và sinh mổ đều tương tự như nhau, đều phải tuân thủ những món ăn tươi, được nấu chín và đều phải cân đối nguồn dinh dưỡng. Để vết mổ của mẹ sau sinh được mau lành mà cơ thể vẫn được bổ sung được đầy đủ nguồn dinh dưỡng, mẹ cần bổ sung trong thực đơn các món ăn giàu chất đạm, sắt như thịt bò, thịt heo, thịt gà, trứng, cá… Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các mẹ các món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ, giúp bổ sung thêm thực đơn sau sinh cho các mẹ.

Sau khi sinh mổ, sản dịch sẽ tiết ra khá nhiều, các mẹ nên bổ dung nhiều chất dinh dưỡng để cổ tử cung co hồi, mau chóng đẩy nhanh chất dịch bị ứ đọng bên trong tử cung ra ngoài. Và tôm chính là một sự lựa chọn khá lý tưởng cho các mẹ. Theo các nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng tôm là một trong những thực phẩm có hoạt chất có thể giúp mẹ nhanh chóng đấy nhanh sản dịch bị ứ đọng ra ngoài nhanh chóng. Đây cũng là một trong các món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ. Các mẹ có thể chế biến tôm thành nhiều món ăn như canh rau đay nấu mướp và tôm, tôm hấp, …

Tuy là sinh mổ những việc kiêng khem chỉ nên thực hiện với một số thực phẩm không tốt trong việc lành sẹo như: đồ nếp (xôi, bánh chưng…), rau muống, trứng gà… Đây là những đồ ăn làm tăng quá trình gây ra sẹo lồi hay tạo mủ viêm,… Thay vào đó các mẹ có thể bổ sung các món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ cũng giống như mẹ sinh thường khác, để cơ thể vừa hồi phục nhanh chóng, lại vừa cung cấp lượng sữa với chất lượng tốt nhất cho con.

Ngoài ra thì các mẹ nên uống nhiều nước và ăn nhiều các loại hoa quả chín, rau xanh để giúp tăng cường chất xơ và bổ sung sức đề kháng cho cơ thể, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa tình trạng nóng trong, táo bón.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/tu-van-san-pham/cao-che-vang-ban-o-dau/