Bị mất sữa phải làm sao

Đã là mẹ ai mũng mong muốn trong gia đoạn đầu của trẻ con luôn được bú sữa đầy đủ. Tuy nhiên mọi chuyện không phải lúc nào cũng như ý muốn. Mặc dù trẻ vẫn đang trong gia đoạn ăn sữa mẹ nhưng không ít không may lại rơi vào trường hợp mất sữa. Một câu hỏi được đặt ra: Bị mất sữa phải làm sao?

1. Mát sa ngực:
Đây là phương pháp tác động vật lý lên tuyến sữa, nhằm kích thích tuyến sữa hoạt động trở lại. Dùng một tay để nâng ngực, tay khác ấn nhẹ xung quanh khu vực bầu ngực. Trong quá trình mát sa, tay nên chuyển động theo hướng quay tròn sẽ đạt hiệu quả tốt hơn. Cứ như vậy, xoạy xung quanh ngực 20-30 lần mỗi bên rồi tăng dần tốc độ, nhịp quay.
Chú ý: Chỉ nên thực hiện một cách nhẹ nhàng, khi ngực có dấu hiệu cảm thấy quá đau và không chịu đựng được thì nên dừng lại.
2. Tăng nhiệt độ
Đây là phương pháp tác động nhiệt lên vùng ngực của mẹ. Dùng khăn ấm đắp lên bầu ngực giúp thông các nang sữa đang bị tắc nghẽn. Cùng với việc tác động nhiệt này mẹ cũng có thể kết hợp cùng động tác masage phần bầu ngực.
3. Sửu dụng máy hút sữa
Máy hút sữa có cơ chế hoạt động tương tự như việc trẻ bú ti mẹ. Tuy nhiên cần chú ý chỉ nên sử dụng cách này ở giai đoạn đầu khi mới bị tắc sữa, hoặc các nang sữa bị tắc nghẽn ở gần.Các trường hợp bị tắc sữa nang ở xa thì cách làm này sẽ không thu được hiệu quả.
4. Chế độ dinh dưỡng
Đây chính là một trong những nguyên nhân cơ bản khiến mẹ rơi vào tình trạng mất sữa. Vì vậy nếu muốn cải thiện tình trạng này thì yếu tố dinh dưỡng là rất cần thiết và cần đươc quan tâm hơn nữa. Tăng cường bổ sung các sản phẩm có lợi cho sữa vào các bữa ăn hàng ngày như: giò heo, thịt nạc, đu đủ.
5. Kết hợp thuốc đông y:
Bài thuốc chè vằng hiện được rất nhiều bà mẹ dùng để phối hợp khi bị mất sữa, hay những mẹ ít sữa và muốn cải thiện lượng sữa của mình. Bởi chè vằng có tác dụng lợi sữa, lại an toàn có lợi cho sức khỏe mẹ và bé. Bên cạnh đó bài thuốc này còn có tác dụng lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh một cách nhẹ nhàng, hiệu quả mà lại không tốn quá nhiều thời gian, công sức luyện tập.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/phu-nu-sau-sinh-mo-nen-an-gi-de-mau-khoe-va-loi-sua/