Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ

Các mẹ khi mang thai đã cần phải cung cấp cho cơ thể một lượng chất dinh dưỡng cao hơn mức bình thường, đặc biệt sau khi sinh cũng cần phải chú ý chế độ dinh dưỡng thật đầy đủ vì cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng để chuyển thành sữa cho bé. Nhất là với những mẹ sinh mổ, phải có chế độ dinh dưỡng đăc biệt để không chỉ giúp lợi sữa mà còn giúp vết mổ mau lành, tránh để lại sẹo

• Về cơ bản, chế độ ăn để lợi sữa sau khi sinh mổ cũng giống như khi sinh thường. Các thực phẩm ăn hàng ngày nên là thực phẩm tươi ngon, nấu chính kỹ. Nếu ăn trái cây thì nên ăn các loại trái cây bóc vỏ như chuối, bưởi, cam,…và các loại trái cây khác thì cần được gọt vỏ để tránh các chất hóa học còn sót lại trên vỏ trái cây.
• Các mẹ sinh mổ nên ăn nhiều các loại thịt để vết mổ mau lành hơn và ít để lại sẹo
• Uống thật nhiều nước và các loại nước trái cây có nhiều vitamin C sẽ giúp tăng sức đề kháng và tăng chất lượng sữa cho mẹ.
• Giai đoạn này các mẹ cũng cần chú ý ăn thêm các loại đồ ăn có chứa chất giúp co hồi tử cung. Các chất này có nhiều trong tôm. Các mẹ có thể chế biến thành các món khác nhau để thay đổi khẩu vị và không gây nhàm chán

Tùy cơ địa mỗi người mà các mẹ cũng cần kiêng một số thực phẩm khác nhau. Không nên ăn rau muống, trứng gà,… để tránh bị sẹo sau này.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang-sua-me/de-2-thang-it-sua/