Ợ nóng khi mang thai

Sự thay đổi trong cơ thể mẹ bầu là tác nhân khiến thai phụ phải đối mặt với những biểu hiện ợ nóng khi mang thai. Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn muốn sớm khắc phục được cảm giác khó chịu này.

Là một biểu hiện của chứng axit dạ dày bị trào ngược, ợ nóng khi mang thai thường khiến các mẹ bầu cảm thấy không thoải mái, đi kèm theo đó mẹ bầu còn cảm giác ợ có vị chua, nóng rát phần cuống họng, ngực dưới và đắng ở khoang miệng. Nguyên nhân chính là do những hormon progesterone gia tăng nhanh chóng, đột ngột khiến các cơ của tử cung bị giãn ra và giúp em bé có không gian để lớn lên. Tuy nhiên khi tử cung đang trong quá trình kéo giãn, hormon progesterone làm kéo giãn van nối của dạ dày nên làm cho axit dạ dày bị tràn ra ngoài gây nóng ảnh hưởng không nhỏ tới hệ tiêu hoá khiến các dịch vị dạ dày trào ngược.

Để khắc phục và ngăn ngừa triệu chứng ợ nóng khi mang thai, mẹ bầu cần thay đổi một số thói quen và chế độ dinh dưỡng, các mẹ bầu hãy tham khảo và áp dụng nhé.

• Chia nhỏ bữa ăn: Khi thai càng lớn, dạ dày càng bị chèn ép nhiều hơn vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn, thay vì ăn 3 bữa chính nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ để dạ dày làm việc hiệu quả hơn, mẹ bầu cũng hấp thụ được nhiều dinh dưỡng hơn.
• Giới hạn một số thực phẩm: Cần hạn chế và loại bỏ một số thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hoá như: cà chua, chanh, quýt, cam, nước ngọt có ga, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ,…
• Ăn nhiều đồ ăn dạng lỏng: Đồ ăn dạng lỏng sẽ giúp mẹ bầu tiêu hoá dễ hơn, ợ nóng khi mang thai cũng sớm được cải thiện. Thực phẩm mẹ bầu nên ăn là sữa chua, sữa lắc, nước sinh tố, súp…
• Dùng thêm một số loại thuốc bổ sung cho thai phụ: Khi đi khám định kỳ, sau khi siêu âm theo dõi tình trạng thai nhi các mẹ bầu cần ý kiến tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để bổ sung thêm một số loại thuốc để hỗ trợ tiêu hoá đồng thời chống dạ dày bị trào ngược.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/phu-nu-sau-sinh-nen-kieng-an-gi-trong-bao-lau-de-tranh-hau-san/