Mang thai uống nước mía

Nước mía là loại nước giải khát rất phổ biến vào mùa hè, với hàm lượng chất dinh dưỡng cao rất có lợi cho sức khỏe con người. Với hơn 70% thành phần có trong nước mía là các loại đường, nước mía được xem là “cứu tinh” dành cho chị em trong thời gian “bầu bí” nhưng uống nước mía như thế nào cho tốt thì không phải ai cũng biết, trong bài viết này blog.chevang.com.vn xin chia sẻ cùng chị em xem mang thai uống nước mía như thế nào thì tốt nhé.

Giá trị dinh dưỡng trong nước mía

Trong nước mía chứa 70% là đường tự nhiên và các chất thiết yếu khách cần cho cơ thể như đường sacarrose, B1, B2, B6, C, photpho, sắt… Không những dễ ăn, hợp khẩu vị nhiều người mà còn cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Đối với bà bầu, nước mía có công dụng gì?

Ốm nghén là tình trạng phổ biến của quá trình đầu mang thai, bạn sẽ thật ngạc nhiên khi biết rằng 150ml nước mía pha với 5ml nước cốt gừng, chia nhỏ và dùng khoảng 2-3 lần trong ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nôn ói một cách nhẹ nhàng.

Làn da có sự thay đổi rõ rệt trong thời kỳ mang thai là tình trạng mẹ bầu nào cũng gặp phải do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Sẽ thật phiền muộn khi mụn “kéo nhau biểu tình” và da bụng căng dãn, nứt nẻ,  thật khó chịu phải không, giải pháp đơn giản ở đây vì trong nước mía chứa axit alpha hydroxy giúp tái tạo da, làm da mềm mịn hơn, giữ ẩm cho da, hạn chế sự lão hóa da.

Táo bón là nỗi ám ảnh của các bà bầu trong quá trình “mang nặng” nhưng giờ đây hãy quẳng nỗi lo đó đi vì nước mía sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Lưu ý khi dùng nước mía

Đối với những mẹ có thể trạng bình thường cũng chỉ nên dùng một lượng nước mía vừa đủ, không nên quá lạm dụng vì theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm. Phụ nữ mang thai cần uống nước mía một cách khoa học vì thành phần chính của nước mía là đường, dùng nhiều dễ gây tình trạng đầy bụng khó chịu. Ngoài ra đường cũng là nguyên nhân chính gây ra chứng tiểu đường thai kỳ nguy hiểm không tốt cho cả mẹ và bé.

>>>Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/phu-nu-sau-sinh-co-an-duoc-thit-vit-khong/