Chè vằng Vườn Dược Thảo Quà tặng sức khỏe từ thiên nhiên
Thai nhi nằm trong bụng mẹ thì sự phát triển của bé ảnh hưởng từ những việc mẹ làm, những thứ mẹ ăn. Chính vì những lý do đó mà câu hỏi đầu tiên các thai phụ đặt ra là khi mang thai kiêng những gì để tránh việc mắc sai lầm khi bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.
Mang thai kiêng những gì?
– Kiêng các thực phẩm sống, nấu chưa chín:
Các loại gỏi sống và thực phẩm tôm cá chưa nấu chín sẽ ẩn chứa nguy cơ gây bệnh và ảnh hưởng xấu cho thai nhi vì thế cần ăn chín uống sôi để bảo vệ cho bản thân và thai nhi. Các loại sữa chưa được tiệt trùng dễ bị vi khuẩn lesteria monocytogenes gây bệnh nhiễm listeriosis có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu hoặc các bệnh khác nữa.
– Kiêng ăn quá mặn
Những thức ăn chứa nhiều hàm lượng muối cao như xúc xích, nem chua, thịt hun khói… là những thức ăn ngon khoái khẩu của nhiều người nhưng thai phụ nên kiêng và không hợp vệ sinh trong khâu chế biến có thể bị vi khuẩn xâm nhập không tốt cho thai phụ vì thế nên hạn chế ăn món này hoặc phải mua ở những nơi đảm bảo an toàn vệ sinh. Những loại cá chứa nhiều muối và hàm lượng thủy ngân cao như cá thu, cá kiếm, cá mập, hải sản …có thể dễ bị sảy thai nếu ăn nhiều, thai phụ nên hạn chế các loại thực phẩm này và khi ăn nên chế biến cho phù hợp.
– Kiêng đồ ăn thức uống có cồn và các chất kích thích
Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rượu, bia, thuốc lá, cà phê…là mẹ bầu nên kiêng vì nó có chất kích thích có thể khiến thai nhi phát triển không bình thường xảy ra say sót trong quá trình hình thành các tế bào cơ thể và trí tuệ của bé, nghiêm trọng hơn là thai có thể bị chết lưu…
– Tránh việc kích thích đầu “ti” và xoa bụng
Có nhiều thai phụ nhầm tưởng rằng xoa về đầu vú sẽ kích thích tuyến sữa, xoa bụng bầu là điều cần nên kiêng cử vì hành động này sẽ kích thích sự co bóp tử cung khiến động thai, đẻ non hoặc sảy thai.
– Tránh xa những nguyên nhân gây dị ứng
Nếu trong gia đình có tiền sử dị ứng thì nên tránh tiếp xúc với chó mèo vì lông và phân của nó chứa nhiều loại vi khuẩn gây độc hại cho thai phụ. Kiêng các thực phẩm mà thai phụ bị dị ứng.
