Mang thai có nên uống nước cam?

Nước cam là loại nước uống mang tới nhiều dưỡng chất cho cơ thể, nhưng nhiều mẹ bầu ngần ngại khi mang thai uống nước cam vì lo rằng vị chua của nó sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt. Với mong muốn giúp các độc giả của blog.chevang.com.vn bài viết này phần nào sẽ giải đáp được tác dụng của việc khi mang thai uống nước cam.

Trong giai đoạn 9 tháng 10 ngày thai nghén, việc đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày các thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng được các mẹ bầu ưu tiên hàng đầu. Để duy trì sức khoẻ của thai phụ, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện nước cam có một số tác dụng sau:

• Tăng cường sức đề kháng: Trong cam có rất nhiều vitamin C, axit amin cần thiết nên có tác dụng tăng cường sức khoẻ, chống lại các bệnh cảm, cúm, chữa ho rất tốt. Vì khi mang thai, hệ miễn dịch thai phụ kém đi, nguy cơ mắc bệnh rất cao nên việc ăn cam thường xuyên là việc cần thiết.
• Bổ sung năng lượng và tăng cường khả năng kích sữa: Là loại trái cây có vị chua nên có tác dụng rất tốt để cung cấp thêm năng lượng cho các thai phụ, các vitamin C là nguồn dinh dưỡng tạo ra nguồn sữa sau khi sinh vì vậy để kích sữa sớm về việc uống nước cam hàng ngày là vấn đề cần thiết. Theo nghiên cứu cho thấy, các bà mẹ mang thai uống nước cam thường xuyên uống nước cam sẽ có nguồn sữa thơm, mát và đặc hơn những bà mẹ ít sử dụng loại thức uống này.
• Phòng bệnh bẩm sinh cho thai nhi, giúp hệ xương phát triển: Vitamin C được đánh giá cao giúp Canxi tăng cường, hình thành răng và hệ xương ở trẻ. Uống nước cam vắt hàng ngày sẽ đẩy nhanh quá trình hoàn thiện xương, giúp bé tránh được bệnh còi xương rất hiệu quả.
• Lợi tiểu, giải độc cơ thể: Chất limonoid trong nước cam có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường chức năng gan, lợi tiểu và giải độc cho cơ thể. Chất xơ có trong cam giúp nhuận tràng, chống táo bón thai kỳ, đánh tan axit béo, trị khó tiêu đầy hơi, giảm tối đa những cảm giác khó chịu những cơn ốm nghén.

Với những tác dụng tuyệt vời trên, mang thai uống nước cam là việc cần thiết, tuy nhiên không nên sử dụng khi thai phụ bị mắc các bệnh lý về dạ dày.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/phu-nu-sau-sinh-co-uong-sua-tuoi-duoc-khong/