Mang thai có được ăn ô mai không?

Ô mai là món khoái khẩu của nhiều bà mẹ trong thời kỳ thai nghén, trước nhiều ý kiến trái chiều về những lợi ích của ô mai khi mang thai trong bài viết này mời các bạn cùng blog.chevang.com.vn tìm hiểu về chủ đề mang thai có được ăn ô mai không?

Ô mai được khá nhiều người lựa chọn là món ăn vặt mang hương vị đặc biệt, khi mang thai nhiều mẹ thèm chua nên lúc nào cũng bỏ túi ô mai để tiện nhâm nhi trong giai đoạn ốm nghén. Ô mai có vị chua nhẹ, mặn, cay cay, hơi ngọt nên tạo ra vị rất đặc trưng. Trong đông y, ô mai gừng hay ô mai quất thường được sử dụng như một vị thuốc chữa bệnh về đường hô hấp rất tốt, nhất là vào mùa đông lạnh giá.

Mang thai có được ăn ô mai không?

Theo các chuyên gia y tế, mẹ bầu có thể ăn ô mai nhưng nếu ăn quá nhiều mẹ bầu dễ tăng cân nhưng thai nhi thì không phát triển. Trên thị trường không khó kiếm một hộp ô mai, nhưng ô mai bẩn, kém chất lượng được bày bán tràn lan mang nhiều chất độc nếu mẹ bầu sử dụng. Ăn nhiều ô mai mẹ bầu không còn cảm thấy ngon miệng khi đến bữa ăn chính nữa, dễ bỏ bữa vì không thấy đói và điều này sẽ không tốt cho sự phát triển của bé.

Ngoài việc sử dụng ô mai để ăn vặt, mẹ bầu nên tham khảo một số món ăn sau:

• Phô mai, táo: Trong táo có chứa chất xơ không hoà tan, làm giảm cholesterol trong máu, chống táo bón. Phô mai có tác dụng rất tốt để cung cấp protein cho cơ thể và chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé,
• Sữa chua, ngũ cốc: Sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn sống, lựa chọn các loại sữa chua tiệt trùng sẽ rất tốt cho việc hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường hệ tiêu hoá lúc mang thai. Hỗn hợp ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua sẽ đem lại nguồn canxi và protein rất hữu ích.
• Mơ khô: Đóng vai trò quan trọng giúp mẹ và bé cùng phát triển răng, da và xương nên mơ khô là món ăn rất tuyệt mà mẹ bầu nên lựa chọn.