Mang thai an toàn

Sinh con là thiên chức của người mẹ, bởi con cái với cha mẹ dường như là tất cả nên việc chăm sóc con được đầy đủ nhất là điều mà mỗi bậc cha mẹ luôn mong muốn. Vì vậy ngay từ khi mang thai là giai đoạn bắt đầu chăm sóc con đã cần sự chuẩn bị, tìm hiểu kỹ lưỡng để con có thể phát triển ngay từ trong bụng mẹ.

Giai đoạn mang thai là một giai đoạn khá nhạy cảm vì sẽ có rất nhiều yếu tố tác động đến con thông qua mẹ. Vậy làm sao để mang thai an toàn?

Đầu tiên, về chế độ dinh dưỡng, dinh dưỡng của bà bầu ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Vì vậy bà bầu cần ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng tuy nhiên cũng không nên nạp quá nhiều. Bổ sung nhiều nước giúp tránh tình trạng táo bón thường gặp ở thai phụ, uống nhiều sữa đặc biệt vào cuối thai kỳ để giúp phát triển hệ xương của bé. Cần ăn nhiều rau củ và hoa quả giúp bổ sung các vitamin cần thiết. Khi mang thai cũng như khi sinh mẹ cần nhiều máu đem dưỡng chất cho cơ thể con do vậy bà bầu cần bổ sung thêm sắt bằng uống hoặc thông qua các thực phẩm chứa nhiều sắt.

Một số loại thực phẩm nên tránh khi mang thai như đồ tươi sống, đồ ăn ở hàng quán do vệ sinh không sạch sẽ, những thực phẩm này có rất nhiều nguồn bệnh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Tránh các loại cá sống ở vùng nước sâu như cá tra, cá ngừ, cá hồi, cá mập do chứa nhiều thủy ngân độc dễ gây sẩy thai. Hoa quả nên ăn nhưng bạn cũng nên tránh đu đủ xanh bởi trong thành phần có chứa chất có thể gây sinh non hoặc sẩy thai.

Ngoài ra, các hoạt động thường ngày cũng gây ảnh hưởng đến thai nhi. Bạn nên tránh các hoạt động nặng mà thay vào đó là hoạt động nhẹ nhàng, có thể đi bộ chậm hằng ngày. Làm đẹp như nhuộm tóc, trang điểm trong thời gian này cũng nên tránh bởi hóa chất có thể gây hại đến em bé.

Cuối cùng, để mang thai an toàn nhất thì bạn nên thăm khám sức khỏe thai nhi định kỳ, đều đặn để chăm sóc thai nhi một cách tốt nhất, đảm bảo tư vấn mỗi khi cần thiết.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang-sua-me/mat-sua-sau-sinh-4-thang/