Mang thai ăn ốc được không?

Ốc là một món ăn vặt phổ biến của giới trẻ. Với nhiều bà mẹ trẻ ốc là một sở thích, thói quen nhưng khi mang thai vì sức khỏe con cái mà nhiều người khuyên nên bỏ ăn ốc bởi sinh con sau này nhiều dớt dãi. Nhưng thực sự chưa có một nghiên cứu nào kiểm chứng điều này. Vậy khi mang thai ăn ốc được không là điều mà nhiều bà mẹ băn khoăn?

Trong ốc có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đầy đủ các loại vitamin, chất sắt, chất béo, chất đạm, đặc biệt là nhiều canxi. Đây đều là những dưỡng chất rất cần thiết đối với bà bầu, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Chính vì thế mà khi mang thai bà bầu có thể ăn ốc bổ sung chất dinh dưỡng thông qua các món ăn như luộc, hấp, xào me hay nấu canh.

Tuy nhiên, không phải vì thế mà chị em có thể lạm dụng ăn ốc theo sở thích của mình bởi đi kèm những công dụng tuyệt vời là tính hàn của ốc sẽ gây phản tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Bên cạnh đó, đối với nhiều người nhạy cảm, khi ăn ốc có thể gây nổi mẩn, dị ứng hay đau bụng. Đồng thời, do đặc điểm môi trường sống của ốc mà ốc rất dễ bị nhiễm bẩn, nhiễm các loại ký sinh trùng gây nguy hại đến sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi. Vì vậy , nếu muốn sử dụng ốc, bạn cần tuyệt đối tránh ăn hàng do khâu vệ sinh có thể không sạch sẽ mà cần tự mình chế biến để đảm bảo an toàn.

Khi chế biến ốc, tốt nhất bạn nên ngâm trong nước gạo vài tiếng cho ốc nhả ra hết những bụi bẩn rồi sau đó mới rửa lại thật sạch và luộc chín để ăn để tránh sán từ có thể cư trú trong cơ thể. Để giúp khử bớt mùi tanh của ốc thì trong khi luộc bạn có thể bỏ vào một ít lá chanh vào nước. Các chị em dù thích cũng chỉ nên ăn ốc 1-2 lần một tuần, không nên ăn nhiều mà cần cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng cách kết hợp với các thực phẩm khác nữa.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang-sua-me/khong-du-sua-cho-con-bu-phai-lam-sao/