Mang thai ăn cóc được không

Cóc đối với lứa tuổi teen là một món ăn rất được ưa thích bởi vị giòn giòn chua chua của nó. Không chỉ với teen, mà nhiều chị em cũng có niềm yêu thích với loại quả này. Tuy nhiên, khi có bầu chị em cần kiêng khem đủ thứ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Nên nhiều chị em thắc mắc mang thai ăn cóc được không khi mà sức hấp dẫn của nó quá lớn.

Quả cóc từ lâu đã được ghi nhận là có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giải nhiệt, sinh tân dịch và giải khát nữa. Về mặt dinh dưỡng, trong cóc có chứa các thành phần glucid 8% -10,5%; protein 0,5% – 0,8%; lipid 0,3% – 1,8%; cellulose 0,9% – 3,6%; tro 0,4% – 0,7%; acid 0,4% – 0,8%. Đây là một loại hoa quả mà bà bầu không nên bỏ qua với các công dụng

Khi mang thai, việc bổ sung sắt để căng cường lượng vận chuyển oxy và tạo ra các tế bào máu đối với bà bầu là hết sức cần thiết. Để đáp ứng nhu cầu này, chị em có thể thêm cóc vào khẩu phần ăn hằng ngày. Trong 100 g cóc chứa khoảng 3,2 mg sắt. Từ đó sẽ giảm đi lượng sắt cần uống vào cơ thể, giảm thiểu khả năng táo bón do tác dụng phụ của thuốc sắt.

Trong cóc chứa nhiều vitamin C, đáp ứng khoảng một nữa lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C là chất oxi hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, hỗ trợ hấp thu sắt, giúp các mô liên kết lại với nhau làm mau lành vết thương đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chất xơ có nhiều trong quả cóc. Mà đây là một trong những chất không thể thiếu cho bà bầu giúp cải thiện hệ tiêu hóa,  chức năng đường ruột, giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn.

Ngoài ra, trong cóc cũng chứa canxi, là một chất cần thiết cho sự phát triển của bé, trong giai đoạn mang thai, bé sẽ hấp thu rất nhiều canxi từ mẹ để hoàn thiện hệ xương của mình. Do đó, mẹ cần bổ sung một lượng lớn canxi qua sữa và cũng có thể ăn cóc như một thực phẩm hỗ trợ thêm.

Với những lợi ích mà cóc mang lại thì mang thai ăn cóc, tại sao không !

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/ban-co-biet-ba-de-sau-sinh-kieng-an-gi/