Mang thai ăn cay

Khi mang thai, sức khỏe của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của người con nên mọi chế độ ăn của mẹ cần được kiểm soát chặt chẽ để đảm bảo cho sức khỏe con được giữ tốt nhất.

Đối với bà bầu, cơ thể thường bị táo bón nếu khi mang thai còn ăn cay sẽ khiến tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Không chỉ đối với mẹ, mà đối với con càng có tác hại nghiêm trọng. Mang thai ăn cay sẽ gây nguy cơ dị ứng cho con sau này. Khi mẹ ăn quá cay, theo kinh nghiệm dân gian, con còn bị rôm sảy, nóng nhiệt trong người. Theo các chuyên gia khuyến cáo, ăn cay trong thời gian mang thai làm tăng triệu chứng ốm nghén, nôn ói trở nên trầm trọng  đồng thời trong đồ cay chứa nhiều chất gây tê

Kể cả là giai đoạn sau này, khi cho con bú chị em cũng nên tránh ăn cay bởi thực phẩm này chứa nhiều chất kích thích sẽ gây kích ứng cho bé khiến bé khó ngủ, hay quấy khóc.

Vì vậy , trong khi mang thai bạn cần loại bỏ loại thực phẩm cay nóng ra khỏi khẩu phần ăn của mình giúp không những tốt đối với sức khỏe bạn mà còn đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Thay vào đó bạn cần có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng.

Bạn nên uống nhiều sữa giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ, nhất là trong giai đoạn cuối của thai kỳ, trẻ cần hấp thu rất nhiều canxi để hoàn thiện xương.

Rau xanh rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ do trong thai kỳ bà bầu thường có triệu chứng táo bón. Bổ sung vitamin để bé phát triển khỏe mạnh cũng là điều không thể thiếu đối với bà bầu, chị em nên ăn nhiều loại hoa quả nhiệt đới đều rất tốt tuy nhiên tránh ăn đu đủ xanh do loại quả này gây nguy cơ sảy thai và sinh non. Khi mang thai, cơ thể cần nhiều máu hơn để cung cấp chất dinh dưỡng cho em bé đồng thời khi sinh con bạn cũng sẽ bị mất rất nhiều máu do đó cần bổ sung sắt ngay từ trong giai đoạn thai kỳ.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/ban-co-biet-ba-de-sau-sinh-kieng-an-gi/