Mang thai 6 tuần nên ăn gì

Trong những tuần đầu khi mới mang thai, thai nhi còn đang trong giai đoạn hình  thành nên khá yếu. Do đó, bà bầu cần hết sức lưu ý trong giai đoạn này do nguy cơ xảy thai cao.

Khi mang thai 6 tuần, bàn tay và bàn chân của bé đang được hình thành từ cẳng tay và cẳng chân. Thật ra, trông bé giống như một phôi thai hơn là có hình dạng cụ thể bởi vẫn còn dấu tích của một cái đuôi dài sẽ dần biến mất trong vài tuần tới. Trong tuần này, em bé sẽ hình thành chóp mũi, đôi mắt cũng còn ở 2 phía khá xa nhau gần về phía thái dương hơn. Các van tim cũng đã xuất hiện, xương của bé cũng đang được hình thành. Bé cũng đã có sự cử động nhưng rất nhẹ, các mẹ gần như không thể phát hiện.

Trong giai đoạn đầu thai kỳ này, cơ thể bạn bắt đầu có sự thay đổi nhưng không trông giống như có bầu: bạn sẽ cảm thấy ngực mình to và nặng hơn một chút, vòng eo cũng nhanh chóng biến mất. Ngoài ra, có thể có cảm giác chóng mặt, choáng váng. Từ tuần thứ 6 trở đi, bạn có thể cảm thấy đau ở dưới thắt lưng do áp lực của tử cung tác động lên cột sống phía dưới.

Với chế độ dinh dưỡng, mang thai đến 6 tuần thì bà bầu nên chuyển qua ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa chính hằng ngày. Bổ sung dần các thực phẩm tốt cho cơ thể như các loại thịt gà, thịt bò giàu protein , ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, tăng cường vitamin bằng cách ăn nhiều hoa quả. Một chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho sự phát triển đầy đủ của thai nhi đồng thời tăng cường sức khỏe cho mẹ trong giai đoạn này.

Với những tuần đầu tiên này, bạn cần tránh các hoạt động vận động nhiều, không ôm đồm nhiều việc nhưng bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ quãng ngắn rất tốt cho sức khỏe. Nên chọn áo ngực thoải mái với vòng một đang lớn lên của bạn. Ngoài ra, bạn cũng cần trao đổi với người thân để có sự hỗ trợ cần thiết

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang-sua-me/ban-dang-gap-phai-van-de-mat-sua-sau-sinh/