Mang thai 3 tháng đầu

Được cho là giai đoạn “kinh khủng” nhất đối với các chị em lần đầu làm mẹ. Mang thai 3 tháng đầu mẹ vừa phải học cách chăm lo tốt hơn cho sức khoẻ của mình vừa phải đối mặt và vượt qua các triệu chứng của những cơn ốm nghén. Trong bài viết này blog.chevang.com.vn sẽ mách nhỏ mẹ một số cách để chăm sóc tốt nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên này.

Là giai đoạn tiềm ẩn nhiều khó khăn nhất trong suốt cả thai kỳ, mang thai 3 tháng đầu chính là thời điểm thai nhi đang trong quá trình dần hình thành các cơ quan, bộ phận, các giác quan trên cơ thể nên mẹ bầu không được phép chủ quan. Việc cần làm trước nhất sau khi biết chắc mình đã mang thai, mẹ bầu cần đi khám, kiểm tra tổng quan sức khoẻ đầy đủ loại bỏ các nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, bên cạnh đó thăm khám đúng theo lịch hẹn của bác sĩ siêu âm có thể giúp mẹ được tư vấn tốt nhất để chăm sóc sức khoẻ của mình. Ở thời điểm này, mẹ nên để ý những dấu hiệu bất thường như đau co thắt vùng bụng dưới, ra máu bất thường, đau nhẹ nhưng tăng dần theo từng cơn hãy đến bệnh viện để làm xét nghiệm ngay để được điều trị sớm.

Những điều khiến mẹ mệt mỏi, khó chịu nhất khi mang thai là tình trạng ốm nghén. Có nhiều mẹ ngửi thấy mùi cơm là buồn nôn, khi không thể chấm dứt tình trạng này nhưng mẹ có những cách có thể cải thiện phần nào tình trạng này như sau:

+ Mẹ nên chia nhỏ những bữa ăn trong này, không nên ăn quá no trong bữa chính mà nên ăn thành 5 – 6 bữa theo nhu cầu của cơ thể. Hãy mua sẵn những món ăn vặt mình thích để khi muốn ăn mẹ sẽ có ngay để nhâm nhi.

+ Khi cơn nghén đến bất ngờ mẹ nên uống tách trà gừng, nhai vỏ cam sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại tinh thần.

+ Khi thức dậy mẹ bầu hãy nhâm nhi một vài chiếc bánh quy, nho khô, quả óc chó, hạt bí…, vận động nhẹ nhàng 20 – 30 phút vào buổi sáng cũng sẽ giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn.

Mang thai 3 tháng đầu sẽ có nhiều lúc mệt mỏi nhưng hãy nghĩ đến bé yêu và áp dụng những gợi ý trên là những việc làm lý tưởng để mẹ thêm khoẻ mạnh.