Lưu ý khi mang thai tháng thứ 8

Khi bước sang tháng thứ 8, mẹ và bé đều có những thay đổi đáng kể để chuẩn bị cho thời gian tới bé sẽ chào đời vì vậy những lưu ý khi mang thai tháng thứ 8 mẹ cần biết và làm theo để tốt nhất cho mẹ và con.

Mang thai thường được chia làm 3 giai đoạn, ở tháng thứ 8 của thai kỳ tức là từ tuần thứ 32 trở đi mẹ cần lưu ý một số điều, blog.chevang.com.vn xin đưa ra một vài ý kiến để các mẹ bầu tham khảo.

Lưu ý khi mang thai tháng thứ 8:

• Mẹ cần chia nhỏ bữa ăn và ăn thành nhiều bữa nhỏ: Giai đoạn này bé trọng lượng bé đã khoảng 1,8 kg nên lượng thức ăn mẹ nạp vào sẽ không đủ nếu chỉ ăn 3 bữa mỗi ngày, nếu ăn 1 bữa quá no mẹ sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, mẹ sẽ cảm thấy ngán ngẩm và dễ bị bội thực, mẹ nên tránh ăn quá no mà chia nhỏ bữa ăn, ăn thành nhiều bữa nhỏ để vừa giúp mẹ không bị đói mà em bé dễ hấp thụ được dinh dưỡng để phát triển.
• Bổ sung đầy đủ vitamin D: Bên cạnh việc bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé từ những tuần đầu mang thai như chất béo, đạm, chất xơ, tháng này mẹ nên tăng cường bổ sung thêm vitamin D giúp thai nhi phát triển tốt hơn về hệ thống xương, da của cả mẹ và bé. Vitamin D cũng giúp mẹ hấp thụ dễ dàng canxi để tránh bị đau lưng, loãng xương trong tháng thứ 8 và 9 của thai kỳ.
• Tăng cường ăn hoa quả và chất xơ: Thời điểm bày, mẹ rất dễ bị táo bón thai kỳ nên việc tăng cường ăn thêm trái cây tươi, rau xanh, uống đủ từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng này.
• Theo dõi cơn gò tử cung: Mẹ sẽ cảm thấy đau nhói khi có những cơn co tử cung, đây là những biểu hiện bình thường vì bụng của mẹ dần chật chội đối với con, bé đạp nhiều và mạnh hơn nên mẹ hãy nghỉ ngơi để thư giãn. Nếu có cơn gò tử cung kèm theo các cơn đau liên tục mẹ hãy đi khám để theo dõi nhé.

Với những lưu ý khi mang thai tháng thứ 8 trên mẹ bầu có thêm những kiến thức chăm sóc thai kỳ của mình tốt nhất.