Lưu ý khi mang thai tháng thứ 7

Mẹ đã dần bước sang tam cá nguyệt cuối cùng của thời kỳ mang thai, các mẹ bầu hãy cùng blog.chevang.com.vn tìm hiểu một số thông tin cần lưu ý khi mang thai tháng thứ 7 nhé.

Bước sang tháng thứ 7, bụng của mẹ đã dần to hơn, di chuyển cũng không còn dễ dàng như trước, em bé tăng nhiều hơn về cân nặng nên mẹ cần lưu ý khi mang thai tháng thứ 7 như sau:

• Khi đi lại, mẹ cần đưa ngực về trước, dáng đi thẳng lưng, vai hơi hạ xuống sẽ giúp cơ lưng bớt đau mỏi hơn.
• Mẹ sẽ có cảm giác khó thở hơn do tử cung chèn ép lên một phần cơ hoành và phổi.
• Ngực mẹ sẽ tiết ra sữa non sớm ngay từ tháng thứ 7 nhưng có một số mẹ sau sinh sữa non mới được tiết ra.
• Tĩnh mạch của mẹ giãn ra vì áp lực dồn nhiều hơn xuống dưới chân.
• Mẹ không nên ăn quá no trong bữa chính mà ăn thêm bữa phụ để bé hấp thụ tốt hơn, mẹ sẽ không mắc phải tình trạng đầy bụng.
• Mẹ nên bổ sung nhiều hơn một số thực phẩm: phomai, sữa, cá ngừ, cá hồi vì trong các thực phẩm này chứa hàm lượng omega – 3 và canxi rất lớn giúp bé phát triển não bộ, tăng chỉ số IQ của trẻ.
• Mẹ hạn chế tối đa ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ như đồ chiên, rán, xào, thịt dê, thịt chó.
• Không uống trà đặc, cà phê, tuyệt đối tránh bia, rượu, thuốc lá.
• Tránh ăn thức ăn chứa nhiều muối như cá khô, dưa muối để không bị phù chân, tay, ngăn ngừa mẹ bầu bị tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai.
• Mẹ nên ngủ nghiêng sang trái.
• Khi ngồi mẹ không nên ngồi bắt chéo chân hoặc ngồi quá lâu vì sẽ làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch nghiêm trọng.
• Bổ sung đầy đủ sắt, acid folic và canxi.

Trên đây là những lưu ý khi mang thai tháng thứ 7 mẹ bầu cần chú ý để mẹ và bé thêm khoẻ mạnh.