Kiêng gì trong 3 tháng đầu mang thai

9 tháng 10 ngày mang thai, thời kỳ 3 tháng đầu được coi là giai đoạn nhạy cảm nhất do sự biến đổi của cơ thể. Kiêng gì trong 3 tháng đầu mang thai cũng là mối quan tâm của rất nhiều bà mẹ tương lai. Vậy hãy cùng blog.chevang.com.vn giải đáp thắc mắc này.

12 tuần đầu tiên, em bé đang hình thành các mẹ cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều canxi, axit folic, sắt, vitamin và chất xơ cho cơ thể để nuôi bé. Kiêng gì trong 3 tháng đầu mang thai cũng cần phải chú ý vì nếu không có chế độ ăn uống tốt sẽ ảnh hưởng không ít đến sự phát triển của thai nhi.

– Kiêng quan hệ tình dục vợ chồng để tránh những trường hợp xấu như sau: Nhau tiền đạo, doạ sẩy thai, chảy máu âm đạo, bất thường nhau thai hay nước ối, và đặc biệt các mẹ có tiền sử sinh non hay sảy thai càng phải kiêng tuyệt đối.

– Tránh nhuộm tóc, vì hoá chất sẽ rất dễ gây ảnh hưởng tác động xấu đến sự hình thành của thai nhi.

– Không sử dụng dịch vụ tắm bồn, xông hơi vì khi mẹ mang bầu thân nhiệt cao hơn bình thường nếu xông hơi, tắm bồn sẽ làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi.

– Kiêng leo trèo, vác nặng vì thai nhi còn quá bé dễ sảy thai nếu không được giữ gìn cẩn thận.

– Hạn chế tối đa tiếp xúc với hoá chất thuốc diệt muỗi, thuốc xịt côn trùng, thuốc trừ sâu,….

– Không nên đứng quá lâu hoặc ngồi xuống nhanh đột ngột.

– Không sơn móng tay khi mang thai vì sẽ làm hạ thấp chỉ số IQ của trẻ.

– Không ăn thịt gia cầm tái hoặc sống, phomai chưa được tiệt trùng hay pate đông lạnh vì trong những loại thức ăn này có chứa nhiều vi khuẩn gây hại đến sức khoẻ.

– Không ăn ngải cứu, rau răm trong 3 tháng đầu vì nó làm tăng nguy cơ sảy thai.

– Tránh ăn cá thu, cá kiếm, cá mập, cá kình vì hàm lượng trong các loại cá này rất cao, không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bé phát triển khoẻ mạnh mẹ cũng sẽ bớt mệt mỏi và lo lắng hơn. Cám ơn các mẹ đã theo dõi bài Kiêng gì trong 3 tháng đầu mang thai của blog.chevang.com.vn.