Ăn dứa khi mang thai có tốt không

Ăn dứa khi mang thai liệu có thực sự an toàn và tốt? Nhiều mẹ sợ ăn dứa làm sảy thai nên không dám sử dụng, nhưng nếu dùng đúng cách thì dứa là một loại quả có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cho cả mẹ và con đấy. Các mẹ hãy cùng blog.chevang.com.vn khám phá điều này trong bài viết dưới đây nhé.

Dứa là một loại trái cây dễ kiếm vì được bày bán rất nhiều, trong dứa có chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi, nhưng trong thành phần của dứa có chứa chất bromelain lại làm co bóp tử cung mặc dù vậy nếu dùng liều lượng vừa phải ăn dứa khi mang thai sẽ không còn lo lắng nữa.

Tác dụng của dứa:

• Giảm nghén: Dứa có vị chua nên có thể hỗ trợ mẹ giảm nôn nghén khi mang bầu.
• Phòng chống táo bón: Lượng bromelain có trong dứa có thể giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả hơn, protein được phân huỷ dễ dàng hơn, trong dứa có nhiều chất xơ giúp mẹ phòng chống táo bón hiệu quả.
• Giúp hệ xương chắc khoẻ: Trong dứa có chứa khoảng 70% mangan – dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp hệ xương thêm chắc khoẻ, các mô liên kết phát triển tốt hơn.
• Tắng cường hệ miễn dịch: Chất bromelain có chứa trong dứa giúp mẹ điều trị và phòng chống lại cảm lạnh hay đau họng do thay đổi thời tiết gây ra đồng thời chống lại các tác nhân gây bệnh, bảo vệ cơ thể mẹ bầu khỏi cảm cúm thông thường.

Ăn dứa khi mang thai sẽ rất tốt nếu mẹ sử dụng mỗi tuần từ 1 – 2 miếng dứa để mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Mẹ cần chọn lựa những quả dứa đã chín, khi ăn mẹ nên gọt bỏ hết phần lõi dứa để chúng không có cơ hội tạo búi sơ trong thành ruột được. Tuy nhiên bên cạnh đó mẹ cần ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc và có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bé yêu phát triển khoẻ mạnh. Hãy theo dõi những bài viết của blog.chevang.com.vn để mẹ được tư vấn tốt nhất.