Trẻ 6 tháng tuổi ăn được món gì?

Đây là giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm, cơ thể của bé cần nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn sữa mẹ. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp để ăn dặm, trẻ 6 tháng tuổi ăn được món gì? gia đình cần phải biết để chọn lọc và chuẩn bị tốt cho các bữa ăn của con nhé.

Các món thích hợp cho bé 6 tháng tuổi

1. Sữa

Ở giai đoạn 6 tháng đầu đời, mẹ vẫn nên tiếp tục cho bé bú vì đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho bé. Nếu mẹ không đủ sữa thì có thể cho con uống thêm các loại sữa công thức phù hợp.

2. Gạo lứt

Lớp vỏ lụa bao bên ngoài gạo lứt có chứa rất nhiều vi chất như: các vitamin B, E, sắt, mangan, magie và chất xơ. Trong đó, hàm lượng chất xơ và vitamin B1 cao hơn nhiều so với các loại gạo thông thường.

Cha mẹ có thể xay nhuyễn gạo lứt, rồi nấu bột theo tỉ lệ bột và nước là 1:10 cho các bữa ăn dặm của con.

3. Đậu phụ

Đây là loại thức ăn rất phổ biến mà nhiều gia đình lựa chọn bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé. Trong đậu phụ có chứa rất nhiều dưỡng chất như canxi, protein, mangan…

Với loại thực phẩm này, ba mẹ có thể nghiền nát đậu để nấu bột cho bé hàng ngày, hoặc xay nhuyễn kèm với rau, củ, quả được hấp/luộc chín tạo thành một món mới.

4. Rau xanh

Các loại rau xanh như: rau ngót, rau cải, mồng tơi… cung cấp các vi chất cần thiết cho bé bao gồm: Các loại vitamin, canxi, sắt…

Chế biến thành bột cho bé bằng cách kết hợp rau xanh cùng với các loại thực phẩm như thịt, cá, tôm… là một cách đảm bảo tốt nguồn dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh.

5. Các loại củ, quả

• Chuối: Trong quá trình bắt đầu ăn dặm, bé thường thích các loại thực phẩm có mùi thơm, vị ngọt và mềm. Phụ huynh nên xay mịn thịt của quả chuối và bón cho con vào bữa phụ.
• Bơ: Mềm, ngậy và béo, rất tốt cho não bộ của trẻ. Bơ vỏ xanh, lấm tấm vài đốm vàng thường có hàm lượng thịt và sáp cao hơn so với loại bơ tím. Có thể nghiền mịn cùng với sữa công thức để bổ sung bữa ăn phụ cho con yêu.
• Dưa hấu: Với vị ngọt, mát dịu và dễ thưởng thức, cha mẹ có thể ép lấy nước để cho con uống ngoài các bữa chính.

6. Sữa chua

Có thể cho con ăn sữa chua khoảng 50g/ngày. Theo các chuyên gia, đây là nguồn cung cấp dinh vitamin A, B, protein, canxi và các lợi khuẩn rất tốt và an toàn cho hệ tiêu hóa và miễn dịch ở trẻ nhỏ.

7. Đồ tươi sống

Thịt đỏ, thịt gà, hải sản… đều là các loại thực phẩm tươi sống giàu đạm, protein, canxi, chất béo… Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những món bột kết hợp cùng các loại thực phẩm trên xay mịn giúp tăng cường hấp thụ các vi chất cần thiết, quan trọng cho cơ thể của bé.

Đến đây, có lẽ bố mẹ đã giải đáp được những thắc mắc “Trẻ 6 tháng tuổi ăn được món gì?” dựa trên những gợi ý mà bài viết đã đề cập đến. Hy vọng các bậc phụ huynh có được những kiến thức hữu ích cho quá trình chăm sóc con trong những năm tháng đầu đời.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/nuoi-con-bang-sua-me/cac-nguy-hai-cho-tre-so-sinh-8-chu-y-cac-ba-me-nen-biet/