Thực phẩm phụ nữ sau sinh không nên ăn

Admin Tháng Hai 23, 2016 Sức khỏe sau sinh

Sau sinh cơ thể người mẹ có nhiều biến đổi, sức khỏe giảm sút lại phải đảm bảo sữa để nuôi em bé. Em bé sau sinh cơ thể rất yếu, đặc biệt là hệ tiêu hóa vì vậy có một số thực phẩm phụ nữ sau sinh không nên ăn để không gây ảnh ảnh hưởng đến bé yêu yêu của mình.

Thực phẩm phụ nữ sau sinh không nên ăn:

Có thể các mẹ chưa biết, để giúp sữa đặc hơn, có nhiều dưỡng chất hơn, các mẹ có thể tham khảo thêm những loại thức uống giúp lợi sữa, trong số đó có chè vằng. Tìm hiểu thêm về chè vằng

Gia vị: Các loại gia vị cay nồng như tỏi, ớt có thể sẽ gây khó chịu cho trẻ. Vì vậy khi chế biến thức ăn cho phụ nữ mới sinh cần hạn chế các loại gia vị này để không ảnh hưởng tới bé. Gia vị còn có thể làm ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ đôi khi sẽ làm cho bé bỏ bú.
Rau xanh: Sau khi sinh , rau xanh rất tốt và cần thiết cho sản phụ nhưng khi ăn cần phải biết chọn lọc. Trong đó các loại bắp cải, dưa chuột, củ cải, bông cải xanh hoặc các loại rau nhà cả, sản phụ nên tránh để không gây đầy bụng cho bé sơ sinh.
Sữa bò: Sữa bò và các sản phẩm có chứa sữa bò như sữa bò tươi, phô mai, sữa chua… Nếu sản phụ ăn nhiều có thể gây cho trẻ những dấu hiệu như dị ứng sữa.
Trái cây họ cam, quýt: Sản phụ không nên ăn các loại hoa quả này vì chúng chứa nhiều vitamin C có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Một số bà mẹ vì muốn tăng sức đề kháng cho trẻ nên cố gắng ăn nhiều cam là trẻ bị tiêu chảy, dị ứng… vì vậy khi ăn nên ăn ít và để ý xem sức khỏe của trẻ như thế nào.
Chocolate: Chocolate có chất gọi là theobromine, chất này sẽ truyền qua sữa kích thích dạ dày của bé dẫn đến bé bị nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng…
Caffein: Bé sẽ thường xuyên bị quấy khóc nếu bạn có thói quen dùng đồ uống nhiều chất caffein. Lượng caffein có thể chuyển hóa qua sữa mẹ và làm cho bé khó tiêu, ợ chua. Caffein thường tiềm ẩn trong đồ uống như các loại trà, caffe, nước ngọt có gas và chocolate, chất này còn gây kích thích thần kinh, mất ngủ cho sản phụ. Hơn nữa, đặc biệt là khoa học đã chứng minh chất caffein có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ cho nên khi cho con bú, người mẹ nên tuyệt đối không dùng caffein.
Một số loại rau củ: Sau khi sinh , rau xanh rất tốt và cần thiết cho sản phụ nhưng khi ăn cần phải biết chọn lọc. Trong đó các loại bắp cải, dưa chuột, củ cải, bông cải xanh hoặc các loại rau nhà cả, sản phụ nên tránh để không gâyđầy bụng cho bé sơ sinh.
Rượu, bia: Thức uống chứa cồn qua sữa mẹ, xâm nhập cơ thể bé gây dị ứng.