Sau sinh có nên ăn rau má?

Rau má là loại rau có thể nấu canh hoặc xay sinh tố uống hàng ngày vì tính mát và mang nhiều tác dụng tuyệt vời. Rau má có thể trị mụn nhọt, hạ sốt và nhiều tác dụng khác nữa. Như vậy thì phụ nữ sau sinh có nên ăn rau má không? Mời các bạn xem tác dụng của rau má để biết được điều này nhé.

 1. Tác dụng của rau má

Rau má không chỉ là một loại rau thông dụng có thể ăn thường xuyên mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều chứng bệnh như: mụn nhọt, hạ sốt, làm đẹp, giải độc, tim mạch, tăng cường sức khỏe, táo bón… Không những vậy, rau má còn được xem là loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, chất chống oxy hóa, có thể dùng dưỡng ẩm, làm chậm sự lão hóa, cải thiện trí nhớ, cải thiện vi tuần hoàn và chữa các bệnh về da. Cách sử dụng đơn giản, có thể ăn sống, nấu canh, luộc hay là giã nhuyễn vắt lấy nước uống.

2. Sau sinh có nên ăn rau má?

Rau má được xem là một loại rau giúp tăng lượng sữa cho sản phụ, nhất là các sản phụ sinh mổ dùng rau má còn có thể giúp kháng khuẩn, làm vết thương mau lành hơn. Hơn thế nữa, đây cũng là bài thuốc lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hào, xinh xắn và trẻ lâu do trong rau má có chất chống oxy hóa.

Các sản phụ có thể dùng rau má khô để đun uống thay nước hàng ngày. Rau má tươi có thể nấu canh rất tốt, có tác dụng bổ máu nhiều hơn nếu được nấu với các loại thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn lợn đem băm nhuyễn.

3. Lời khuyên khi dùng rau má:  Không chỉ đơn thuần là rau, mà nó có là một loại thảo dược, do đó, khi sử dụng thai phụ cũng cần thận trọng như một loại thuốc. Mỗi ngày trung bình có thể dùng 40g rau má, nếu dùng liên tục mỗi ngày thì không được dùng quá một tháng. Sau mỗi đợt dùng cần nghỉ ít nhất nửa tháng mới tiếp tục sử dụng.  Khi ép lấy nước uống hoặc ăn sống cần phải rửa thật sạch với nước để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.

Qua những thông tin hữu ích trên, chắc rằng các bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc sau sinh có nên ăn rau má? rồi.