Sau sinh có nên ăn cua biển?

Sau sinh có nên ăn cua biển?

Các mẹ sau sinh luôn quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng đủ lượng và chất để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. Các loại hải sản, thịt, cá, rau củ… luôn được các mẹ cân nhắc và lựa chọn kỹ càng. Cua biển được mọi người truyền tai nhau là một món ăn rất bổ và tốt cho sức khỏe, vậy đối với các mẹ sau sinh thì sao? Cùng xem cua biển có tác dụng gì để biết được xem sau sinh có nên ăn cua biển không các mẹ nhé.

Cua biển được chế biến thành rất nhiều món ngon và đậm đà hương vị. Cua biển còn có nhiều tên gọi khác như cua xanh, cua bể, cua sú… trong thực phẩm cũng như y học cua biển có giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong cua biển có nhiều thành phần dinh dưỡng phong phú hàm lượng protein cao hơn so với cá thịt. Cua biển còn tốt cho tim mạch( chứa các chất axit béo omega 3, magnesium, calcium,..) khoảng 2 tháng các mẹ sau sinh nên ăn cua biển vì cua biển có tác dụng bổ máu, giải nhiệt, tán ứ, bổ xương tủy nên rất tốt cho sức khỏe suy yếu của các mẹ sau sinh.

Thịt cua biển không độc như cua đồng có vị mặn, ngọt lại chứa nhiều khoáng chất sắt, kali, canxi… các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé. Các món từ cua biển còn phù hợp với các mẹ sau sinh có hàm lượng mỡ trong máu cao vì cua biển giúp làm giảm lượng triglyceridesvà cholesterol xấu trong máu. Vì thế sau sinh nên ăn cua biển các mẹ nhé.

Ăn các món từ cua biển còn rất rốt cho não bộ cũng như sự phát triển của bé vì trong khoảng 85g thịt cua cung cấp đến 300-500mg chất béo cung cấp axit béo omega 3 và giúp các mẹ có đủ chất sau sinh.

Với những công dụng kể trên các các mẹ sau sinh nên ăn cua biển để cung cấp đủ chất vitamin cho bé và mẹ phải không nào. Tuy nhiên đối với các mẹ bị dị ứng hải sản, có vấn đề về thận, hay bị lạnh bụng không nên ăn nhiêu cua ghẹ và nên có sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng các mẹ nhé.

Các mẹ cũng nên chú ý chế biến cua biển ngay khi còn tươi không được để cua chết quá lâu rồi mới chế biến( vì chất đạm trong cua dễ bị thối nát không tốt cho sức khỏe) và cần tránh kết hợp cua với một số thực phẩm khác( rau kinh giới, quả hồng, nước trà) các mẹ nhé.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/phan-phoi/noi-ban-che-vang-cao-che-vang-tot-nhat-ha-noi/