Sau sinh có nên ăn bí xanh?

Sau sinh có nên ăn bí xanh?

Bí xanh (hay còn có tên gọi khác là bí đao) – là loại rau quả thường được dùng để làm nguyên liệu chế biến các món ăn rất thông dụng trong mọi gia đình Việt. Đây cũng là một trong những loại quả có khá nhiều công dụng, có tác dụng tuyệt vời trong chữa các chứng bệnh mụn nhọt, hen suyễn,..và có khả năng giải nhiệt rất tốt cho cơ thể. Ngoài dùng trong bữa ăn hàng ngày, bí xanh còn có tác dụng giảm cân rất hữu hiệu, vậy sau sinh có nên ăn bí xanh? Hãy cùng blog.chevang.com.vn tìm hiểu nhé.

Thành phần trong bí xanh chủ yếu là nước, không chứa lipid và đặc biệt chứa nhiều chất xơ. Trung bình cứ trong khoảng 100 gram bí xanh bao gồm: 0,4 gram protid, 2,4 gram glucid, 0,3 mg sắt, 12 mg photpho,19 mg canxi… đặc biệt là chứa nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, B3, B6, C, E…

Phụ nữ sau thời kỳ sinh con thường khá nôn nóng trong việc giảm cân nặng để lấy lại vóc dáng ngày trước phải không ạ. Nhưng các mẹ cần biết là không phải phương pháp giảm cân nào cũng có thể áp dụng được bởi vì sau sinh là thời kỳ các mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ nên việc cho con bú có thể sẽ ảnh hưởng đến bé nêu không chọn được phương pháp đúng đắn. Giảm cân với bí xanh sau sinh và đang cho con bú chính là một trong những giải pháp rất hiệu quả mà lại an toàn  tuyệt đối cho các mẹ đấy. Sau sinh nên ăn bí xanh để giảm cân các mẹ nhé!

Bí xanh có tác dụng rất hiệu quả trong việc chống béo phì và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Theo các nhà khoa học, bí xanh có chứa khá nhiều chất xơ nên rất có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời các vitamin A, vitamin C, vitamin E và các khoáng chất khác giúp tiêu hao năng lượng thừa, làm cho thân hình thon gọn, do ngăn ngừa sự tích mỡ ở vùng bụng.

Việc giảm cân bằng bí xanh trong thời kì sau sinh không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ cũng như bé, bởi vì bí xanh là một trong những loại thực phẩm không chứa độc tố có hại. Cho nên sau sinh nên ăn bí xanh các mẹ nhé!

Canh nấu sườn non với bí xanh và một chút gừng được coi như một món quà cho phụ nữ sau sinh đang trong thời kỳ cho con bú. Nguyên liệu gồm bí xanh, sườn non, gừng. Phương pháp nấu giống các món canh thông thường sau đó cho thêm ít gừng tươi vào lúc gần tắt bếp. Bởi bí xanh có tính hàn, không tốt cho phụ nữ sau sinh nhưng cho thêm chút gừng vào sẽ làm trung hoà do gừng có tính nóng. Ngoài ra các mẹ cũng có thế ép bí xanh lấy nước uống, có tác dụng giảm cân rất tốt, lại thanh nhiệt, làm mát cơ thể.

Trong đông y, bí xanh có tính mát, vị ngọt nhạt, có thể thanh nhiệt, giải độc, làm tan đờm, mát ruột, giải khát, lợi tiểu và giảm cân. Bởi vậy nên bí xanh rất an toàn cho phụ nữ sau sinh nếu dung ở một kượng vừa phải. Từ bài viết trên, các mẹ đã có đáp án cho câu hỏi sau sinh có nên ăn bí xanh chưa nào?

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/tu-van-san-pham/cao-la-che-vang-nguyen-chat-suc-khoe-troi-ban/