Sau sinh có nên ăn bánh ngọt?

Sau sinh có nên ăn bánh ngọt?

Bánh ngọt – một trong những loại đồ ăn ưa thích của rất nhiều người, được biết tới với hương vị hấp dẫn, thơm ngon. Tuy nhiên, các chuyên gia nghiên cứu về sức khoẻ đã khuyến cáo tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai, cho con bú, sau sinh không nên ăn bánh ngọt vì không có lợi cho sức khoẻ. Không những thế, bánh ngọt còn chứa những thành phần tác động xấu đến các hệ chức năng trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của cơ quan tiêu hoá. Bánh ngọt cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho da dẻ bạn kém mịn màng, một trong những nguyên nhân gây mụn.

Bởi thế, phụ nữ sau sinh không nên ăn bánh ngọt nhiều. Ăn bánh ngọt chỉ tốt khi bạn ăn đúng liều lượng, ăn ở một mức độ vừa phải. Dưới đây blog.chevang.com.vn sẽ liệt kê một vài tác dụng nếu bạn ăn bánh ngọt ở một lượng hợp lý:

– Giảm Stress:  một miếng bánh ngọt sẽ làm xua tan đi stress khi bạn đang căng thẳng. Bởi vì theo những nghiên cứu của các chuyên gia trường đại học Duke – Mỹ, trong một số loại bánh nướng như cookies,.. có chứa chất béo giúp não bộ kích thích và sản sinh ra nhiều endorphins, serotonins, giúp tâm trạng bạn dịu hơn, hưng phấn hơn. Bởi thế nên khi bạn ngửi thấy hương thơm vanilla từ bánh, bạn sẽ cảm thấy thư thái, bớt mệt mỏi, giảm căng thẳng. Phụ nữ sau sinh chúng ta thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi thì nên ăn một chút bánh ngọt để cải thiện tình trạng trên nhé.

– Cung cấp nhiều năng lượng:  nếu ăn một chút bánh ngọt vào buổi chiều hoặc sau một ngày dài, hay trước khi vận động cơ thể tập thể dục, thể thao, bạn sẽ được nạp nguồn năng lương khá hữu ích cho những hoạt động đó.

– Bánh ngọt có chocolate sẽ tốt cho hệ tim mạch: Theo các chuyên gia về tim mạch nghiên cứu, chocolate có tác dụng rất hữu ích trong việc bảo vệ, ngăn ngừa, phòng chống các bệnh về tim mạch. Các mẹ có hệ tim mạch không được khoẻ lắm thì ăn một chút bánh chocolate cũng có thể phần nào đó cải thiện tình hình sức khoẻ của bản thân nhé. Vì thế sau sinh nên ăn bánh ngọt chocolate ở một lượng vừa phải các mẹ nhé!

– Tốt cho những người huyết áp thấp: Tình trạng tụt huyết áp xảy ra khi đột nhiên thấy cơ thể toát mồ hôi, run…Hãy ăn một chút bánh ngọt, tình trạng trên của việc tụt huyết áp sẽ được khắc phục.

Bởi thế, bánh ngọt cũng là một trong số những sản phẩm có nhiều lợi ích đấy chứ. Các mẹ đừng liệt bánh ngọt sang danh sách đồ ăn không lành mạnh. Thực phẩm, thức ăn nào cũng có những mặt lợi và hại, bánh ngọt cũng không ngoại lệ. Nên ăn uống khoa học, phù hợp cho cả sức khoẻ và đời sống thì mới có lợi ích lớn nhất cho bản thân cũng như cho con bú được. Cho nên, sau sinh nên ăn bánh ngọt, nhưng ăn ở một mức độ vưà phải thôi các mẹ nhé. Nếu thực hiện, áp dụng thực đơn với chế độ ăn uống hợp lý sau khi sinh, cơ thể người mẹ vừa có thể nhanh chóng cải thiện, phục hồi được sức khỏe lại vừa đảm bảo nguồn sữa mẹ tốt để nuôi con.