Sau sinh có nên ăn bánh kẹo?

Sau sinh có nên ăn bánh kẹo?

Phụ nữ sau sinh cần một chế độ ăn hợp lý để có thể đảm bảo sức khỏe của mẹ và đủ sữa bé. Thông thường các bà mẹ sau sinh cần rất nhiều chất dinh dưỡng  hợp lý cân đối và cung cấp khoảng 2.800 kcal/ngày vậy ngoài các thực phẩm như thịt, rau, tôm, cá… vậy phụ nữ sau khi sinh có nên ăn bánh kẹo?

Như các mẹ cũng đã biết bánh kẹo có rất nhiều loại với nhiều thành phần khác nhau và rất đa dạng. Và theo một nghiên cứu mới đây của Phần Lan và Scotland ( trường đại học Edinburgh và Helsinki cho rằng một thành phần của cam thảo chứa rất nhiều trong bánh kẹo là glycyrrhiza khi ăn ở một mức độ cao  trong một tuần 1 khoảng 100 gram có thể tác động đến sự phát triển trí thông minh và có thể khiến trẻ thiếu tập trung và hiếu động. Nghiên cứu đã cho thấy con của các bà mẹ ăn nhiều chất glycyrrhiza ở mức độ cao thể hiện sự thông minh không bằng những đứa trẻ khác. Tuy không nằm trong danh sách thực phẩm phụ nữ nên tránh nhưng các bà mẹ cũng nên xem xét mức độ tiêu thụ của nó. Cho nên các mẹ sau sinh không nên ăn bánh kẹo.

Ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khiến chị em sau sinh không nên ăn bánh kẹo. Sau khi sinh hệ tiêu hóa của các mẹ còn rất yếu ăn nhiều bánh kẹo sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa. Trong nhiều loại bánh kẹo nhà sản xuất thường sử dụng rất nhiều chất tẩm ướp, chất bảo quản, chất tạo màu, mùi… và trong các loại bánh kẹo nào cũng đều có hàm lượng đường rất cao, ăn quá nhiều có thể bị rối loạn tiêu hóa thậm chí nặng hơn là bị ngộ độc thực phẩm. Ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và em bé.

Đối với chị em phụ nữ sau khi sinh quan tâm đến vấn đề cân nặng và đang muốn giảm cân thì nên tránh xa loại thực phẩm này.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo rằng ăn quá nhiều bánh kẹo có thể làm cản trở quá trình tiêu thụ các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, can xi không tốt cho sự hồi phục sau sinh và dinh dưỡng của trẻ nhỏ.

Ngoài ra trên thị trường cũng có rất nhiều loại bánh kẹo không rõ nguồn gốc xuất xứ, quy trình chế biến không đảm bảo, nếu ăn có thể gây ngộ độc thực phẩm cho các mẹ.

Với những nguyên nhân trên các mẹ cũng đã thấy sau sinh không nên ăn bánh kẹo đúng không nào. Trong thời kỳ sau sinh các bà mẹ nên đảm bảo trong bữa ăn hàng ngày có đủ các nhóm thực phẩm: chất đạm, chất béo, chất bột đường, ăn nhiều rau xanh và các loại rau củ quả, các loại thực phẩm giàu chất sắt… để mẹ và bé đều cùng khỏe mạnh nhé.