Sau khi sinh có nên ăn lạc?

Trong giai đoạn mang thai và cho bé bú các chị em được khuyến cáo không nên ăn lạc nhưng điều này có thực sự đúng hay không hãy cùng chúng tôi làm rõ trong bài viết sau khi sinh có nên ăn lạc dưới đây.

Lạc là một nguồn thực phẩm chứa khá nhiều hàm lượng dưỡng chất cho nên thông thường sau khi ăn lạc các mẹ đôi khi cảm thấy khó tiêu hơn, tuy nhiên thường xuyên ăn lạc sau sinh sẽ đảm bảo đủ nguồn dinh dưỡng lại kích thích nguồn sữa về nhiều hơn đồng thời giúp lượng mỡ trong máu giảm xuống nhanh chóng giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Tác dụng giảm béo thần kỳ:

Theo như những nhận định của những chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy: Trường đại học y tế công cộng, đại học Harvard, bệnh viện phụ sản Boston đã nghiên cứu, thử nghiệm trên khoảng 101 các bà mẹ bị tăng cân quá độ, đàn ông, phụ nữ trung tuổi cho thấy rằng những người ăn lạc để giảm cân sẽ giảm trong 6 tháng đầu khoảng 11 kg và sau đó sẽ không bị tăng cân trở lại. Nên các mẹ hãy bổ sung thêm lạc vào những bữa ăn hàng ngày để mang lại nhiều ích lợi hơn, các mẹ có thể sử dụng lạc để chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như: lạc rang, làm nộm, rau muống nấu lạc, lạc luộc, muối vừng… Không tránh khỏi những lo lắng ăn lạc bị tăng cân bởi chất béo no cao có trong lạc, nhưng các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng lạc và chế phẩm từ lạc có khả năng giúp cân nặng sụt giảm và phòng chống béo phì hiệu quả.

Lạc có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa:

Hàm lượng Polyphenol tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giảm tích tụ tiểu cầu hiệu quả, phòng chống các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, trong dầu lạc có chứa thành phần Vitamin E, Lecithin, Cephalin có tác dụng giảm đáng kể thành phần Cholesterol có trong máu, phân giải mỡ gan, bài tiết thành bile acid, thúc đẩy sự phát triển của tế bào não, làm da săn chắc, và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Tăng kích thước vòng 1:

Được mệnh danh là thực phẩm kích thích sự hoàn thiện, phát triển buồng trứng tiết ra chất làm cho nảy nở vòng 1, thúc đẩy sự tổng hợp trao đổi chất, hoocmon giới tính để giúp ngực thêm săn chắc và đẹp hơn.

Những tác dụng tuyệt vời trên phần nào cũng giúp chị em giải đáp được nỗi lo sau khi sinh có nên ăn lạc? rồi nhé.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/tu-van-san-pham/cao-che-vang-chuan-mua-o-dau-ha-noi/