Phụ nữ sau sinh không nên ăn hoa quả gì?

Hoa quả là một nguồn dinh dưỡng tất yếu rất cần thiết để bổ sung vitamin cho con người, việc sử dụng hoa quả hàng ngày mang đến cho chúng ta có một sức khoẻ tốt. Tuy nhiên việc lựa chọn những loại hoa quả cho các thai phụ sau khi sinh vẫn còn là nỗi quan tâm của nhiều người, hãy tham khảo bài viết này để có thêm thông tin phụ nữ sau sinh không nên ăn hoa quả gì? nhé.

Việc lựa chọn những loại trái cây bổ dưỡng sẽ mang lại nhiều dưỡng chất giúp mẹ mau chóng lấy lại sức khoẻ sau lần vượt cạn đồng thời tăng cường vitamin trong sữa để nuôi bé tốt hơn. Dưới đây là những loại hoa quả các sản phụ nên ăn sau sinh.

Những hoa quả nên ăn sau sinh:

• Nho, cam, chuối, quýt, táo: Đối với những sản phụ bị táo bón, hàng ngày nên ăn chuối tiêu vừa có tác dụng làm giải toả căng thẳng thần kinh, đồng thời trị táo bón rất tốt. Ngoài ra, việc sử dụng cam, nho, táo quýt … cũng có tác dụng làm giảm đi các triệu chứng mất ngủ, tim đập loạn nhịp, da sạm, khô ráp, tê chân tay, mệt mỏi sau sinh.
• Lê, chà là, dưa hấu, hồng: Trong khi sinh bé, người mẹ bị ra khá nhiều máu nên thường bị đỏ mặt, mất ngủ, toát mồ hôi nhiều, táo bón, tiểu rắt. Hãy ăn những loại hoa quả đã nói trên để sớm khắc phục những triệu chứng này.
• Anh đào, mía: Sẽ giúp chị em sớm thoát khỏi nhức mỏi lưng, tức eo bụng, lạnh chân tay, bụng dưới đau, đi tiểu nhiều về đêm.
• Củ sen, đu đủ: Đây là hai loại củ quả chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin cá tác dụng giải nhiệt cơ thể, gọi sữa về nhiều hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hoá trong dạ dày, sữa thơm và đặc hơn.
• Sung: Theo như những nghiên cứu của đông y, quả sung tính ấm, hơi chát. Lấy lá sung còn non sắc uống hoặc ăn 10 – 20g mỗi ngày sẽ có tác dụng tăng cường máu cho sản phụ, lợi tiểu, chữa viêm nhiễm, và kích thích sữa nhanh về.

Phụ nữ sau sinh không nên ăn hoa quả gì?

• Nhãn, vải, xoài: Để tránh gây ra nóng trong ở cả mẹ và bé, các sản phụ không nên ăn nhãn, xoài và vải.
• Quất, chanh: Tính chua trong chanh, quất sẽ gây ra kích thích, tạo axit dạ dày các mẹ không nên sử dụng.