Phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua

Phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua?

 

Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khoẻ và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” –  Chính vì thế, chế độ ăn đúng cách cho phụ nữ sau sinh cần được quan tâm vì thực phẩm tốt không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ mà còn cả cho bé qua đường sữa mẹ. Sữa và các sản phẩm làm từ sữa đều là những thực phẩm rất tốt với mọi người, nhất là đối với chị em phụ nữ và đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Trong đó, sữa chua là một trong những sản phẩm có nguồn dinh dưỡng và cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể người mẹ cũng như cho cả bé thông qua nguồn sữa mẹ. Bài viết dưới đây là lý do mà phụ nữ sau sinh nên ăn sữa chua:

  • Giúp cải thiện hệ tiêu hoá: Sữa chua là thực phẩm có khả năng cung cấp cho cơ thể môt lượng các vi khuẩn có lợi, đó là vi khuẩn Lactobacillus Acidophilus và vi khuẩn Bifido Bacterium, giúp bảo vệ và cải thiện hệ tiêu hoá, giúp tăng cường sức đề kháng. Vì thế phụ nữ sau sinh nên sử dụng sữa chua mỗi ngày giúp phòng ngừa các bệnh như táo bón, trĩ rất hiệu quả.

  • Ngăn ngừa và phòng chống cao huyết áp: sữa chua rất tốt cho hệ tim mạch, giảm cholesterol trong cơ thể.

Có thể các mẹ chưa biết, để giúp sữa đặc hơn, có nhiều dưỡng chất hơn, các mẹ có thể tham khảo thêm những loại thức uống giúp lợi sữa, trong số đó có chè vằng. Tìm hiểu thêm về chè vằng
  • Bổ xung can xi: Canxi là 1 trong những nhân tố rất quan trọng, giúp răng và xương của bé hình thành và phát triển tốt hơn qua đường sữa mẹ. Mà trong sữa chua chưa rất nhiều canxi, vì thế mẹ nên bổ sung thực phẩm này hàng ngày. Có rất nhiều loại sữa chua mà mẹ bầu có thể dùng để thay đổi khẩu vị: sữa chua không đường, sữa chua tách béo, chữa chua hoa quả. Ngoài sữa chua ra, mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm khác từ sữa như sữa tươi, phomai, bơ…

  • Giải toả căng thẳng, stress: giúp não bình tĩnh, giải toả cảm giác lo âu, lo lắng, phiền muộn.
  • Làm đẹp: acid lactic trong sữa chua có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế các loại vi khuẩn gây ra các tác hại hay làm ảnh hưởng đến làn da. Ngoài ra, các vi khuẩn lên men trong sũa chua còn tiết ra chất kháng sinh làm kích thích quá trình làm liền các vết thương tổn da như sẹo, mụn nhọt, thương thích, tái tạo bề mặt da, ngăn ngừa lão hoá, làm tươi tắn làn da. Phụ nữ sau sinh nên sửa dụng sữa chua môi ngày để có một làn da tươi tắn, trắng hồng, mịn màng, căng tràn sức sống, tăng độ đàn hồi.

  • Kiểm soát cân nặng: phụ nữ sau sinh sử dụng sữa chua đều đặn mỗi ngày giúp ức chế hoocmon cortisol – nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát, giúp chị em lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Chè vằng lợi sữa Vườn Dược Thảo

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Hotline: 0984.722.327
Chat Facebook
Gọi điện ngay