Phụ nữ sau sinh có nên ăn dưa hấu?

Trong Đông y, dưa hấu có vị ngọt nhạt, tính hàn, có rất nhiều tác dụng như giải khát, giải say nắng, lợi tiểu, sinh tân dịch. “Tây qua là quả dưa hấu, vị ngọt nhạt, tính hàn, không độc, tác dụng chỉ khát tiêu phiền, trị trúng thử, thông tiểu tiện, trị tê đau, lỵ ra máu”- Trích “Nam dược thần hiệu” – Danh y Tuệ Tĩnh. Ngày nay, người dân thường dùng dưa hấu trong các trường hợp cao huyết áp, vùng bàng quang bị nóng, tiểu buốt, vàng da, … Dưa hấu tốt như vậy, nhưng đối với phụ nữ sau sinh thì có nên ăn không?

Một số bà mẹ cho rằng trong thời gian ở cữ, cơ thể người mẹ dễ cảm lạnh nên việc ăn hoa quả có thể làm tổn thương dạ dày và đường ruột. Có một số sản phụ còn sử dụng lò vi sóng để sấy hoa quả nóng vì sợ bị nhiễm lạnh vào cơ thể, nhưng đó là phương pháp hoàn toàn không khoa học. Bởi vì trong hoa quả có bổ sung rất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể. Trong thời gian ở cữ, người mẹ nên ăn 2-3 quả tươi mỗi ngày. Việc sấy để làm nóng hoa quả là không cần thiết vì hoa quả sẽ dễ bị oxy hoá vitamin, gây ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng.  Đặc biết cần uống đủ nước để nguồn sữa mẹ được đều và nhiều hơn. Ngoại trừ sau khi sinh 3 – 4 ngày không được ăn hoa quả mang tính lạnh như lê, dưa hấu; thời gian ở cữ mỗi ngày nên ăn từ 2 – 3 quả tươi, không cần phải thêm hơi nóng vì dễ oxy hóa vitamin và ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng.

Nên bổ sung nhiều loại trái cây như cam, quýt, táo đỏ, sơn trà, các loại quả chín mọng…. Nhưng đặc biệt không nên ăn các loại hoa quả có tính hàn như: dưa hấu, nước dừa, mướp đắng (khổ qua).. Bởi vì đó là những loại trái cây có tính hàn, dễ gây lạnh bụng, đầy hơi hơn nữa có thể dẫn đến tiêu chảy. Việc ăn nhiều dưa hấu sẽ dễ làm tỳ vị bị tổn thương do cơ thể phụ nữ sau sinh tương đối kém và suy nhược. Đó là điều mà các bà mẹ cần đặc biệt lưu ý, không nên ăn dưa hấu. Đặc biệt đối với phụ nữ sinh mổ cần lưu ý hông được ăn các loại thực phẩm mang tính hàn như nghêu, sò, ốc, dưa hàn, mướp đắng, nước dưa, kem, nước lạnh…