Phụ nữ sau sinh có nên ăn chuối?

Chuối là một loại trái cây mang trong mình nhiều khoáng chất cần thiết cho con người đặc biệt là những bà mẹ đang cho con bú. Nhiều các chị em e ngại vì lo chuối có thể sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt tới nguồn sữa cho con nhưng hãy gạt bỏ mọi lo lắng và tham khảo qua những thông tin trong bài viết phụ nữ sau sinh có nên ăn chuối? dưới đây của blog.chevang.com.vn.

Là một loại trái cây rất phổ biến ở Việt Nam, chuối là thực phẩm rất tốt mang nhiều dinh dưỡng cho con người, trong chuối có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, phải kể đến như: magie, kali, và các vitamin khác.

Phụ nữ sau sinh có nên ăn chuối? Chuối rất an toàn cho những bà mẹ cho con bú. Dưới đây là những tác dụng của chuối với bà mẹ sau sinh:

• Giảm cân: Là một loại trái cây giúp các chị em sau sinh giảm cân hiệu quả, chuối giúp giảm béo bụng rất nhanh do chuối tác động kích thích quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh hơn đồng thời tạo lớp màng bảo vệ ở ruột, có tác dụng giúp cơ thể tiêu độc và kích thích dạ dày trao đổi chất nhanh hơn. Chuối có hàm lượng chất xơ, sinh tố, khoáng chất và đạm cao nên khiến cảm giác thèm ăn không còn, cơ thể khoẻ mạnh hơn sẽ giúp cân nặng sớm được như ý.
• Tăng lượng sữa: Trong chuối có các hàm lượng vitamin: A,B2, B1, C, B6, B12, D, E … khoáng chất: magie, sắt, kali, photpho, iot, flour,  … có hàm lượng đường tự nhiên như glucozo, fructozo, sucrose giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Lượng men của chuối rất tốt cho sản phụ giúp kích thích tăng lượng sữa cho bé bú.
• Chống táo bón sau sinh: Do sau sinh những chị em hay bị táo bón bởi đường ruột làm việc yếu hơn, thức ăn thường xuyên tồn đọng trong thời gian dài, vùng cơ xương chậu bị thương tổn làm cho co bóp khó khăn hơn. Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón sau sinh, chống táo bón hiệu quả, nên sử dụng lúc đói bụng mỗi ngày 2 quả đều đặn.
• Bổ sung máu: Việc bổ sung lượng sắt sau sinh cần được chú trọng bởi trải qua quá trình sinh nở cũng khiến cơ thể thai phụ hao hụt một lượng máu đáng kể. Ăn chuối sẽ giúp tăng cường máu trong cơ thể, giúp bà mẹ khoẻ khoắn hơn, da hồng hào hơn và chống thiếu máu ở trẻ sơ sinh.