Chè vằng Vườn Dược Thảo Quà tặng sức khỏe từ thiên nhiên
Để sữa mẹ đảm bảo tốt cho sức khỏe của bé, mẹ cần biết chế độ dinh dưỡng đúng và kiêng ăn một số thực phẩm. Sản phụ sau sinh cần tránh một số những thực phẩm phụ nữ sau sinh không nên ăn để phòng tránh gây những biến chứng, những tác động không tốt của thực phẩm đối với cơ thể, và để đảm bảo sức khỏe, đủ sữa cho con bú là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Cần có một chế độ ăn uống hợp lý để có cơ thể người mẹ phục hồi nhanh hơn, đảm bảo tốt nguồn sữa cho bé, cũng như cần kiêng một số loại thức ăn không tốt cho cơ thể. Vậy những thực phẩm phụ nữ sau sinh không nên ăn sẽ được chia sẻ ở bài viết dưới đây, mời mọi người cùng tham khảo.
Những thực phẩm phụ nữ sau sinh không nên ăn:
- Các loại gia vị có tính cay nồng như hành, tỏi
Hành và tỏi sống sẽ ảnh hưởng lớn tới chất lượng, mùi vị của sữa mẹ. Bé có thể bỏ bú mẹ chỉ vì những cảm nhận được mùi vị này. Tuy mùi vị cay nồng của hành tỏi có thể giảm bớt trong quá trình nấu nướng, nhưng vẫn có thể khiến bụng bé khó chịu, tác động không tốt đến đường tiêu hoá của bé.
- Trái bơ: Tuy trong trái bơ rất giàu chất dinh dưỡng, có nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh. Nhưng bé có thể sẽ phản ứng với loại trái cây này. Bởi vì có thể, bơ sẽ khiến cho hệ tiêu hoá của bé không tốt, dẫn tới bụng dạ ọc ạch, khó chịu.
- Đồ uống có chứa cafein: Có thể dùng một ít café vào buổi sáng, nhưng sử dụng quá nhiều caffeine sẽ khiến bé khó ngủ và trở nên cáu, hay hờn khi bú.
- Sô cô la: Bé sẽ bị đầy hơi, đau bụng và có thể quấy, hờn, cáu hơn bình thường. Bạn có thể thay bằng uống ca cao nóng hoặc hat ca thay vì dùng sô cô la.
- Đồ uống chứa cồn: Trong cồn chứa những loại tạp chất gây kích thích hệ tiêu hóa của trẻ thông qua sữa mẹ, gây ra nhiều tác động không tốt vì vậy mẹ nên ngưng sử dụng đồ uống chứa cồn để đảm bảo chất lượng sữa mẹ tốt nhất cho con yêu.
- Các món rán, chiên, xào nhiều dầu mỡ: Những món ăn này có hàm lượng calo cao nhưng lại rất ít chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hơn nữa những món ăn chứa nhiều dầu mỡ cũng gây ra một số vấn đề với sữa mẹ, tác động không tốt đến dạ dày của bé.
