Dấu hiệu nhận biết khi trẻ bị thiếu sắt

Bổ sung sắt có vai trò cần thiết trong việc ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ nhỏ. Phụ huynh thường thắc mắc những dấu hiệu nào có thể nhận biết trẻ bị thiếu sắt, bài viết dưới đây giúp giải đáp các vướng mắc của cha mẹ.

Nhu cầu theo từng lứa tuổi và giới tính

• Từ 7 – 12 tháng tuổi: 11 mg/ngày
• 1 tuổi – 3 tuổi: 9 mg/ngày
• 4 tuổi – 8 tuổi: 10 mg/ngày
• 9 tuổi – 13 tuổi: 8 mg/ngày
• 14 tuổi – 18 tuổi: 11 mg/ngày đối với bé trai và\ 15 mg/ngày đối với các bé gái

Dấu hiệu bị thiếu sắt ở bé

• Bé bị mệt mỏi và cảm thấy khó chịu.
• Da bị nhợt nhạt.
• Lười ăn, kém ăn.
• Chậm lớn, ít tăng cân.

Đối tượng trẻ nhỏ dễ bị thiếu sắt

• Chỉ bú mẹ, không được ăn dặm bổ sung dù đã được trên 6 tháng tuổi.
• Bé bị sinh sớm, thiếu tháng.
• Uống nhiều sữa gây cản trở hấp thụ sắt.
• Không được ăn đủ thịt, bé phải được ăn ít nhất 2 đến 3 lần/tuần.

Làm thế nào để bổ sung sắt cho con?

• Bổ sung bằng các thực phẩm nhiều sắt có trong thịt động vật như: thịt lợn, bò, cừu, gà, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, tôm, cua, gan động vật… Đây là nguồn cung cấp sắt tốt nhất và dễ hấp thụ nhất cho con.

• Các loại ngũ cốc,các loại hạt, đậu, bơ, rau xanh, bông cải xanh, nho khô… cũng là những loại thực phẩm nhiều lượng sắt nhưng cơ thể bé lại khó hấp thụ hơn.
• Kết hợp ăn cùng các món giàu vitamin C như cam quýt, rau cải xoăn, súp lơ… kích thích quá trình hấp thụ sắt lên đến 6 lần.
• Thiếu máu là do tình trạng thiếu sắt trầm trọng gây ra. Với trường hợp này, gia đình nên cho bé đi khám để có chẩn đoán, tư vấn chính xác và bổ sung thuốc hay sản phẩm sắt phù hợp. Tránh mua sắt tùy tiện nếu không muốn con mình bị thừa sắt, táo bón, khó tiêu, lười ăn, buồn nôn, đau dạ dày, rối loạn chức năng sinh lý, rối loạn chức năng của tim, gan, thận…

Lưu ý:

• Không cho con uống nước chè xanh, hoặc ăn ổi sau khi ăn các loại rong biển, hải sản, thịt bò… ít nhất là sau 2 tiếng vì chất tanin trong 2 loại thực phẩm này sẽ hấp thụ hết sắt và một số khoáng chất khác như đồng, kẽm…
• Trẻ dưới 12 tháng tuổi không nên ăn các loại pate do vi khuẩn listeria có trong pate dễ gây ngộ độc cho trẻ.
• Không cho con uống sữa sau khi bổ sung sắt vì canxi trong sữa sẽ hạn chế hấp thụ chất sắt, Nếu con thiếu cả sắt và canxi thì cha mẹ hãy chia đều việc bổ sung ở hai bữa khác nhau.
• Không nên quá lạm dụng việc bổ sung sắt dễ gây hiện tượng thừa sắt và các triệu chứng không muốn có ở trẻ nhỏ.

Thiếu máu do tình trạng thiếu sắt gây ra có tác động lớn đến sự phát triển bình thường của trẻ nhỏ. Vì vậy, bổ sung sắt là điều cấp bách cha mẹ nên làm. Bài viết trên đây chỉ ra các dấu hiệu nhận biết khi trẻ bị thiếu sắt phụ huynh cần phải biết. Khi có các biểu hiện lạ cho thấy trẻ có khả năng bị thiếu sắt, gia đình hãy cho con đi kiểm tra và xét nghiệm máu để có phương hướng điều trị phù hợp và chính xác.

>>> Xem thêm : https://chevang.com.vn/cham-soc-suc-khoe-sau-sinh/moi-sinh-thi-nen-an-gi-me-can-biet/