Chè vằng Vườn Dược Thảo Quà tặng sức khỏe từ thiên nhiên
Dù mận có chưa rất nhiều vitamin và rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bà bầu sau sinh có nên ăn mận không? Các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Gíup kích thích hệ tiêu hóa
Ngoài việc ăn trực tiếp ra, thì các mẹ có thể ép lấy nước hoặc chế biến thành mận khô, mứt. Đây là những món ăn rất ngon, đơn giản dễ làm trong mùa hè. Nó giúp bà bầu kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng, và điều trị nóng trong, giúp giảm ho. Sinh tố mận là một món giải khát mùa hè rất tốt.
Hỗ trợ hấp thụ chất sắt
Trong y học cổ truyền, mận có vị chua chát cùng với tính bình của nó có tác dụng giúp giải khát, thanh nhiệt. Quả mận có màu đỏ sẫm hoặc xanh, ăn vừa chua ngọt, giòn, giàu các chất chống ôxy hóa, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt đối với các bà bầu , quả mận cung cấp vitamin C cho cơ thể, thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt, đồng thời giúp nướu răng luôn khỏe mạnh.
Làm đẹp da
Không cần phải nghi ngờ gì về công dụng làm đẹp da của mận. Các mẹ thể đắp trực tiếp vỏ mận lên mặt, hoặc xay chúng thành sinh tố uống hàng ngày. Nên sử dụng thường xuyên, các mẹ sẽ thấy bất ngờ về công dụng của nó.
Lưu ý khi ăn mận
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, dù các mẹ yêu thích quả mận đến đâu, các mẹ cũng chỉ nên ăn tối đa 10 quả một ngày.Trước khi ăn mận các mẹ sau sinh nên ngâm trong nước muối pha loãng để an toàn hơn.
