Bà bầu sau sinh có nên ăn hẹ không?

Hẹ là một loại rau ăn quen thuộc với rất nhiều cách chế biến đơn giản như ăn sống, xào, nấu canh…Bên cạnh đó hẹ còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể cơ thể phòng chống các bệnh như hen suyễn, đường hô hấp… Nhưng, bà bầu sau sinh có nên ăn hẹ không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Ngăn chặn táo bón :  lá hẹ giàu chất xơ nên giúp tiêu hóa tốt. Các mẹ bầu sau sinh nên ăn nhiều hẹ sẽ cung cấp lượng lớn chất xơ cho ruột và ruột kết, giúp loại bỏ nguy cơ bị táo bón.

Gíup ngăn ngừa ung thư : trong lá hẹ  có chứa chất flavonoid và lưu huỳnh tự nhiên có thể ngăn chặn một số loại bệnh ung thư rất hiệu quả. Các chất này giúp chống lại các gốc tự do và ngăn chặn chúng phát triển. Vì thế, ăn hẹ có thể phòng ung thư đại tràng, ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi và dạ dày.

Hỗ trợ giảm cân : hẹ chứa rất ít calories nhưng lại nhiều dưỡng chất có lợi. 100 g hẹ tươi chỉ chứa 30 calories nhưng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chứa chất xơ, các vitamin, canxi và khoáng chất bổ dưỡng cần thiết cho nhiều bộ phận trong cơ thể, giúp các bà bầu sau sinh hỗ trợ giảm cân tốt.

Chán ăn : ăn nhiều rau hẹ, lá hẹ đều rất tốt cho sức khoẻ của phụ nữ sau sinh, trẻ em, người già,  bởi có tác dụng kích thích khẩu vị, chống chán ăn, tăng cảm giác ngon miệng hơn.

Gíup kháng viêm : trong lá hẹ có chứa allicin, một loại dầu lưu huỳnh có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm rất tốt. Nhất là khi các mẹ  gặp các vết thương ngoài da, ăn nhiều lá hẹ sẽ giúp nhanh mau lành vết thương.

Chữa hen suyễn : hẹ chứa rất nhiều vitamin A, ăn nhiều rau hẹ không chỉ mang lại cho các bà bầu sau sinh một làn da đẹp, mà còn tốt cho thị lực và phổi, giảm các nguy cơ bị cảm lạnh, giảm các triệu chứng bệnh hen suyễn…