Bà bầu sau sinh có nên ăn hồng xiêm không?

Ở miền bắc gọi là hồng xiêm, còn miền nam gọi  là quả sa – pô – chê. Vào mùa hè hồng xiêm rất nhiều, giá cả lại rẻ nên ai cũng có thể thưởng thức loại quả ngọt lịm này. Có thể chế biến thành nhiều món như xay sinh tố, món tráng miệng trong bữa ăn hàng ngày. Vậy thì bà đẻ sau sinh có nên ăn hồng xiêm không?

Bổ sung năng lượng

Hàm lượng glucose cao trong hồng xiêm cung cấp lượng đường cho cơ thể trong vài phút. Đó là lý do tại sao hồng xiêm rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang thai, trẻ em đang phát triển và các vận động viên. Ngoài ra, hàm lượng carbohydrates cao và các chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho các bà mẹ đang mang thai và cho con bú.

Chữa báo bón

Hồng xiêm có tác dụng chữa  táo bón, ăn kém, kiện tỵ. Những bà bầu nào bị táo bón nên ăn vài quả hồng xiêm mỗi ngày, chỉ vài hôm là khỏi. Có thể mỗi ngày ăn từ 3 – 5 quả.

Chữa tiêu chảy

Bà bầu nào ăn nhiều chất đạm hoặc mỡ, gây ra tiêu chảy, bị rối loạn tiêu hóa, nên dùng ngay qủa hồng xiêm xanh : lấy khoảng 15-20g, cho khoảng 200ml nước, đun nhỏ lại còn khoảng 100ml. Chia làm 2 lần uống trong ngày, uống sau bữa ăn 15 phút, uống liên tục từ 3-5 ngày.

Chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn

Hàm lượng tannin có trong hồng xiêm, giúp các mẹ bầu kháng viêm rất tốt sau sinh. Còn có tác dụng phòng chống các bệnh như : viêm thực quản, viêm dà dày, viêm ruột và hội chứng kích thích ruột, tannin còn giúp giảm đau, giảm sưng.

Chất polyphenol chống oxy hóa được tìm thấy trong hồng xiêm giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virut, kháng khuẩn và chống lại kí sinh trùng.

Còn vitamin C giúp chống lại các gốc tự do có hại cho cơ thể. Sắt, folate, niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

Chữa cảm lạnh, chữa ho

Khi bị ho hay mắc các bệnh về đường hô hấp, các mẹ bầu đừng quên hồng xiêm nhé. Hồng xiêm sẽ giúp loại bỏ các chất nhầy và đảm trong mũi và đường hô hấp, như vậy sẽ giúp giảm ho và cảm lạnh nhanh khỏi.

Giảm phù nề

Hồng xiêm giúp lợi tiểu rất hiệu quả, giúp các mẹ bầu loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể bằng cách đi tiểu thường xuyên. Gíup duy trì nồng độ nước trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng ứ nước trong cơ thể dẫn đến phù phũng. Trong hồng xiêm còn có tác dụng giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu, một trong những bệnh hay gặp và dễ gây biến chứng nguy hiểm cho bà bầu như sinh non, sảy thai hoặc nhiễm trùng sơ sinh.

Các mẹ chú ý gì khi ăn hồng xiêm?

Trên thị trường có rất nhiều hoa quả được nhuộm màu, nhuộm hóa chất để tươi lâu hơn và nhìn ngon hơn. Không thể phân biệt bằng mắt thường, nên các mẹ khi mua nên cận trọng tránh mua phải hồng xiêm tẩm thuốc, bởi đây là dạng độc tố, khi tích lũy trong cơ thể con người có khả năng gây tổn hại cho gan và thận, gây ung thư da, ung thư bàng quan…

Tuyệt đối không ăn hồng xiêm khi còn xanh, bởi nhựa trong hồng xiêm khi còn xanh không tốt cho cơ thể bà bầu. Như vậy hồng xiêm rất tốt cho các bà bầu sau sinh nên bổ sung thường xuyên trong thực đơn của mình.