Bà bầu sau sinh có nên ăn hoa thiên lý không?

Hoa thiên lý từ lâu được biết đến là món ăn ngon, bổ dưỡng, nhưng ngoài ra hoa thiên lý còn có tác dụng rất tuyệt vời để chữa bệnh. Nhưng liệu các bà bầu sau sinh có nên ăn hoa thiên lý không?

Hoa thiên lý còn gọi là dạ lý hương, dạ lài hương. Theo Đông y, thiên lý có vị ngọt tính bình, giải nhiệt tốt, chống rôm sảy, là một vị thuốc an thần, giúp làm ngủ ngon giấc, giảm tiểu đêm, đỡ mệt mỏi, đau lưng, có tác dụng chống viêm, thúc đẩy nhanh chóng lên da non, được sử dụng trị liệu chữa lòi dom, đinh nhọt, trị giun kim…

Các thành phần dinh dưỡng có trong cây thiên lý bao gồm có: chất xơ 3%, chất đạm 2,8%, và gồm chất bột đường, các vitamin như C, B1, B2, PP và tiền vitamin A (caroten), cùng các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể như calcium, phospho, sắt, đặc biệt là kẽm (Zn) có hàm lượng khá cao. Vậy nên thiên lý vừa là thức ăn và thuốc bổ dưỡng giúp trẻ mau lớn, giúp người già giảm chứng phì đại tuyến tiền liệt và tăng sức đề kháng cho người bệnh.

Phòng ngừa rôm sảy vào mùa hè: Những ngày hè oi nóng, các bà bầu sau sinh có thể chế biến hoa thiên lý thành các món ăn, để có thể phòng chống rôm và nóng trong cho các bà bầu sau sinh.

Gíup giảm đau mình mẩy, nhức xương cốt: cơ thể các mẹ bầu có thể có các triệu chứng đau mỏi thì các mẹ nên sử dụng hoa thiên lý trong bữa ăn hàng ngày  của mình.

Một lưu ý cho các bà bầu, do trong thiên lý chứa kẽm nên khi sử dụng không xào nấu cùng với các thức ăn giàu chất sắt như gan, thịt lợn nạc, rau muống… vì chất sắt có trong các loại thực phẩm này sẽ đẩy kẽm ra khỏi cơ thể.

Ổn định cân nặng: hoa thiên lý chứa một lượng rất lớn chất xơ và chất diệp lục của cây giúp cơ thể dễ dàng trao đổi chất tốt hơn, từ đó làm việc hấp thụ chất béo của cơ thể từ lượng thức ăn hàng ngày, đồng thời gây cảm giác nhanh no.Vậy nên  các bà bầu hãy yên tâm vì sẽ không làm tăng cân nặng của mình đâu nhé.

Chữa mất ngủ: nếu các bà bầu đang bị mắc chứng mất ngủ, thì nên bố sung hoa thiên lý vào bữa ăn hàng ngày của mình.

Mẹo nhỏ cho các bà bầu sau sinh : Hoa thiên lý 30g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g. Ba thứ sắc chung lấy nước uống trong ngày. Các bà bầu sau sinh nên dùng liên tục trong một tuần, để giúp các mẹ có thể cải thiện chứng mất ngủ của mình. Tuy nhiên, hoa thiên lý hợp với từng cơ địa của từng các mẹ mới có hiệu quả, bởi vậy tốt nhất các bà bầu sau sinh cũng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng nhé.