Chè vằng Vườn Dược Thảo Quà tặng sức khỏe từ thiên nhiên
Dưa lê có vị ngọt khi chín, thuộc họ nhà dưa, là loại quả phổ biến vào mùa hè. Có vị thơm, ngon ngọt và còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưa lê thường dùng để làm các món tráng miệng, có hai loại dưa lê là dưa có vỏ sần và dưa vỏ nhẵn.
Hàm lượng vitamin A, B, C và các chất khoáng như magie, natri khá cao, không có cholesterol. Những người muốn giảm cân nên bổ sung dưa lê vào thực đơn ăn kiêng của mình. Vì dưa lê có chứa nhiều kali, dưa lê giúp điều hòa huyết áp tốt và có thể giúp ngăn ngừa được triệu chứng đột quỵ. Chất kali có trong dưa lê có thể giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận.
Vì dưa lê có một hàm lượng chất xơ khá cao, vì vậy nó giúp giảm nhẹ được chứng táo bón, các bà bầu sau sinh nếu bị táo bón thì nên dùng dưa lê. Các nhà nghiên cứu cho rằng loại trái cây này có thể ngăn ngừa sự lão hóa của xương trong cơ thể người.
Dưa lê giàu vitamin C, mà đó cũng là một chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và cả ung thư. Bên cạnh đó, dưa lê có chứa cả chất beta-carotene. Sự kết hợp giữa beta- carotene và vitamin C có thể giúp ngừa được nhiều căn bệnh mãn tính .
Nước ép của dưa lê có thể giúp cải thiện được tình trạng khó thở, giảm được sự mệt mỏi, giúp chữa được chứng mất ngủ, nên các mẹ gặp phải những triệu chứng trên thì nên uống nước ép dưa lê mỗi ngày.
Gíup làn da đẹp hơn
Dưa lê là một trong những loại trái cây giàu vitamin C – một loại vitamin chống oxi hóa giúp tăng nồng độ collagen, loại protein giúp làn da các mẹ khỏe hơn và trẻ trung. Vitamin C cũng đóng vai trò rất quan trọng trong chức năng của hệ miễn dịch và có thể giúp chống lại virut gây sốt và cảm cúm. Mặt khác, vitamin C giúp hấp thụ chất sắt. Chỉ cần ăn một quả dưa lê cỡ trung bình sẽ giúp các bà bầu sau sinh nhận đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày.
Giúp chị em sau sinh giảm cân
Nếu các mẹ muốn giảm cân trong thời gian mùa hè thì dưa lê cũng như dưa hấu được đưa lên hàng đầu. Lý do là dưa lê không những vừa ngon, dễ ăn mà trong một quả dưa lê trung bình chỉ có chứa 64 calo và không có chất béo. Loại trái cây ngọt ngào này cũng là món tráng miệng tuyệt vời sau mỗi bữa ăn. Các mẹ đang dư thừa cân nặng thì hãy ăn dưa lê, để lấy lại vóc dáng sau sinh. Theo các chuyên da khuyên rằng các bà bầu sau sinh nên bổ sung dưa lê vào thực đơn của mình.
