Chè vằng Vườn Dược Thảo Quà tặng sức khỏe từ thiên nhiên
Sức đề kháng của trẻ thường yếu hơn người lớn, vì thế trẻ thường mắc bệnh cảm cúm , hô hấp khi giao mùa. Vì thế các mẹ cần bổ sung cho trẻ những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ chống lại bệnh một cách tự nhiên nhất.
1. Sữa chua
Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp cho hệ tiêu hóa, và chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ. Để có hiệu quả tốt cần cung cấp sữa chua hàng ngày , theo các chuyên gia dinh dưỡng chúng ta nên bổ sung sữa chua không đường và hoa quả để tăng độ ngọt tự nhiên , thơm ngon cho sữa chua và tăng cả vitamin và khoáng chất tốt nhất cho sự phát triển của trẻ.
2. Đu đủ
Loại quả này chứa nhiều vitamin A và C rất tốt cho việc tăng sức đề kháng của trẻ, 1 quả đu đủ có thể cung cấp đủ vitamin cho người trưởng thành trong 3 ngày. Loại quả này chứa 1 loại enzyme tiêu hóa gọi là papain có tác dụng chống viêm giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh dịch.
3. Thịt gà
Thịt gà là món ăn vô cùng bổ dưỡng, Là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của người ốm, nhất là với những người bị cảm lạnh. Hơn nữa thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ nhỏ, trong thịt gà tây và gà tre chứa nhiều vitamin B6.
4. Hải sản có vỏ
Hải sản có vỏ giúp cung cấp cho trẻ nhiều kẽm, giúp trẻ tăng sức đề kháng để chống lại bệnh.Tuy nhiên các mẹ lưu ý cho trẻ ăn từ từ ít một bắt đầu từ tháng thứ 7 để tránh trường hợp hệ tiêu hóa của bé còn kém chưa thích nghi được dễ gây tiêu chảy. Nên cho bé ăn mức độ vừa phải, không nên ăn quá nhiều hoặc quá ít. Tùy từng độ tuổi cho bé ăn hợp lí, nếu ăn hải sản khiến bé bị dị ứng cần đưa bé đi gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị.
5. Bông cải xanh
Tên gọi khác là sup lơ, loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất , chứa nhiều vitamin A, C, E giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ, được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong các bữa ăn.
